Латук посевной или американский сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +47% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +509.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2802.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1283.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2110.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3266.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +48% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +393.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4757.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +375% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +263.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +192.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +200.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +166.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 126.3µg | 2.6µg | 103% |
| Кальций | 36mg | 1045mg | 101% |
| Фосфор | 29mg | 641mg | 87% |
| Насыщенные жиры | 0.02g | 18.057g | 82% |
| Натрий | 28mg | 1671mg | 71% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Жиры | 0.15g | 31.79g | 49% |
| Селен | 0.6µg | 20.2µg | 36% |
| Белки | 1.36g | 18.13g | 34% |
| Холестерин | 0mg | 100mg | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 8.236g | 21% |
| Цинк | 0.18mg | 2.49mg | 21% |
| Калорийность | 15kcal | 371kcal | 18% |
| Витамин A | 370µg | 250µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.234mg | 12% |
| Витамин C | 9.2mg | 0mg | 10% |
| Марганец | 0.25mg | 0.041mg | 9% |
| Витамин B9 | 38µg | 8µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.082g | 1.286g | 8% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 0.403mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.015mg | 5% |
| Холин | 13.6mg | 36.2mg | 4% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.8mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.054mg | 3% |
| Железо | 0.86mg | 0.63mg | 3% |
| Магний | 13mg | 26mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 23IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.375mg | 0.076mg | 2% |
| Медь | 0.029mg | 0.046mg | 2% |
| Калий | 194mg | 132mg | 2% |
| Фруктоза | 0.43g | 0g | 1% |
| Углеводы | 2.87g | 3.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.57g | 3.7g | N/A |
| Сахар | 0.78g | 2.26g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 1.144g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.059mg | 0.772mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 0.079mg | 1.716mg | 0% |
| Лизин | 0.084mg | 1.516mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.939mg | 0% |
| Валин | 0.07mg | 1.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.546mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.012g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.137g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.021g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| 0.033g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
| Содержит больше ВодаВода | +139.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1233.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21093.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +957.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +137166.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1468.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.15 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.11 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
