Сравнить продукты Латук посевной и Суккоташ
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +269.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +90.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +112.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +541.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +238.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +289.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +175.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2366.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +64.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +197.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +323.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше ВодаВода | +29.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +269.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +580% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +582.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.489 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3200% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +496.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 126.3µg | 105% | |
| Витамин A | 370µg | 15µg | 39% |
| Марганец | 0.25mg | 0.688mg | 19% |
| Медь | 0.029mg | 0.186mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.208mg | 12% |
| Фосфор | 29mg | 113mg | 12% |
| Железо | 0.86mg | 1.83mg | 12% |
| Клетчатка | 1.3g | 3.8g | 10% |
| Витамин B3 | 0.375mg | 1.587mg | 8% |
| Магний | 13mg | 48mg | 8% |
| Витамин C | 9.2mg | 15.1mg | 7% |
| Белки | 1.36g | 5.03g | 7% |
| Углеводы | 2.87g | 19.59g | 6% |
| Калий | 194mg | 369mg | 5% |
| Калорийность | 15kcal | 99kcal | 4% |
| Цинк | 0.18mg | 0.61mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.13mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.082g | 0.489g | 3% |
| Холин | 13.6mg | 2% | |
| Кальций | 36mg | 18mg | 2% |
| Натрий | 28mg | 4mg | 1% |
| Витамин B9 | 38µg | 40µg | 1% |
| Жиры | 0.15g | 1.02g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.02g | 0.19g | 1% |
| Фруктоза | 0.43g | 1% | |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.57g | 15.79g | N/A |
| Сахар | 0.78g | N/A | |
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.082mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 0.128mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.198g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.056mg | 0% |
| Треонин | 0.059mg | 0.209mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.284mg | 0% |
| Лейцин | 0.079mg | 0.443mg | 0% |
| Лизин | 0.084mg | 0.295mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.068mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.243mg | 0% |
| Валин | 0.07mg | 0.306mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.16mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
17%
Итоговая оценка минералов
14%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Суккоташ более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Латук посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах