Сравнить продукты Латук посевной и Рыбный сэндвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +92.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +158.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +172.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
| Содержит больше СеленСелен | +2900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +411.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8411.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +828.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +473.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +176.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +112.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше ВодаВода | +96.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +656.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +830% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +232.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43150% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7530.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.2 г
Фруктоза:
1.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.87 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +233.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +241.9% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 15kcal | 257kcal |
|
| Белки | 1.36g | 10.29g |
|
| Жиры | 0.15g | 12.45g |
|
| Витамин C | 9.2mg | 1.8mg |
|
| 1.57g | 25.69g |
|
|
| Углеводы | 2.87g | 26.69g |
|
| Холестерин | 0mg | 35mg |
|
| Витамин D | 0IU | 9IU |
|
| Магний | 13mg | 25mg |
|
| Кальций | 36mg | 37mg |
|
| Калий | 194mg | 206mg |
|
| Железо | 0.86mg | 1.5mg |
|
| Сахар | 0.78g | 3.53g |
|
| Клетчатка | 1.3g | 1g |
|
| Медь | 0.029mg | 0.075mg |
|
| Цинк | 0.18mg | 0.49mg |
|
| Фосфор | 29mg | 116mg |
|
| Натрий | 28mg | 602mg |
|
| Витамин A | 7405IU | 87IU |
|
| Витамин A | 370µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.22mg | 0.55mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.25mg | 0.264mg |
|
| Селен | 0.6µg | 18µg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.21mg |
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.14mg |
|
| Витамин B3 | 0.375mg | 2.15mg |
|
| Витамин B5 | 0.134mg | 0.37mg |
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.07mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.68µg |
|
| Витамин K | 126.3µg | 13.6µg |
|
| Витамин B9 | 38µg | 46µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.08g |
|
| Холин | 13.6mg | 28.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.02g | 1.949g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 2.595g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.082g | 6.257g |
|
| Триптофан | 0.009mg |
|
|
| Треонин | 0.059mg |
|
|
| Изолейцин | 0.084mg |
|
|
| Лейцин | 0.079mg |
|
|
| Лизин | 0.084mg |
|
|
| Метионин | 0.016mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.055mg |
|
|
| Валин | 0.07mg |
|
|
| Гистидин | 0.022mg |
|
|
| Фруктоза | 0.43g | 1.47g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.029g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.064g |
|
| 0.489g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g |
|
|
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
69%
28%
Итоговая оценка минералов
14%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рыбный сэндвич более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный сэндвич дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рыбный сэндвич более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Латук посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Латук посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Латук посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 574mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Латук посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.929g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Латук посевной ниже (Разница - 24)