Сравнить продукты Латук посевной и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше КалийКалий | +54% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +861.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +6796.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +483.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +493.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +5033.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +148.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +485.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +42000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +368.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +541.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +943.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2060.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +156.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +825% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6973.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +67.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +67850% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1624.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.029mg | 2mg | 219% |
| Холестерин | 0mg | 373mg | 124% |
| Витамин K | 126.3µg | 0.3µg | 105% |
| Селен | 0.6µg | 30.8µg | 55% |
| Холин | 13.6mg | 293.8mg | 51% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.11µg | 46% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.513mg | 33% |
| Витамин A | 370µg | 149µg | 25% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 1.398mg | 25% |
| Белки | 1.36g | 12.58g | 22% |
| Фосфор | 29mg | 172mg | 20% |
| Жиры | 0.15g | 10.61g | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.02g | 3.267g | 15% |
| Витамин D | 0IU | 87IU | 11% |
| Витамин D | 0µg | 2.2µg | 11% |
| Марганец | 0.25mg | 0.026mg | 10% |
| Витамин C | 9.2mg | 0mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 4.077g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.082g | 1.414g | 9% |
| Цинк | 0.18mg | 1.05mg | 8% |
| Калорийность | 15kcal | 155kcal | 7% |
| Витамин E | 0.22mg | 1.03mg | 5% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Железо | 0.86mg | 1.19mg | 4% |
| Натрий | 28mg | 124mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.375mg | 0.064mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.121mg | 2% |
| Калий | 194mg | 126mg | 2% |
| Витамин B9 | 38µg | 44µg | 2% |
| Фруктоза | 0.43g | 1% | |
| Кальций | 36mg | 50mg | 1% |
| Магний | 13mg | 10mg | 1% |
| Углеводы | 2.87g | 1.12g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.57g | 1.12g | N/A |
| Сахар | 0.78g | 1.12g | N/A |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.066mg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.153mg | 0% |
| Треонин | 0.059mg | 0.604mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.686mg | 0% |
| Лейцин | 0.079mg | 1.075mg | 0% |
| Лизин | 0.084mg | 0.904mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.392mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.668mg | 0% |
| Валин | 0.07mg | 0.767mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.298mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.038g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
53%
Итоговая оценка минералов
14%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Латук посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Латук посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Латук посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Латук посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.247g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Латук посевной дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах