Сравнить продукты Лесной орех и Ginkgo nuts
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +503.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5600% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +370% |
| Содержит больше МедьМедь | +529.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +620.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5364.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +192.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +473.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +109.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +138.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2690% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +233.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
37.6 г
Вода:
55.2 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +246.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3516.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +125.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +939.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.619 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.618 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7275.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1181.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 628kcal | 182kcal |
|
| Белки | 14.95g | 4.32g |
|
| Жиры | 60.75g | 1.68g |
|
| Витамин C | 6.3mg | 15mg |
|
| 7g | 37.6g |
|
|
| Углеводы | 16.7g | 37.6g |
|
| Магний | 163mg | 27mg |
|
| Кальций | 114mg | 2mg |
|
| Калий | 680mg | 510mg |
|
| Железо | 4.7mg | 1mg |
|
| Сахар | 4.34g |
|
|
| Клетчатка | 9.7g |
|
|
| Медь | 1.725mg | 0.274mg |
|
| Цинк | 2.45mg | 0.34mg |
|
| Крахмал | 0.48g |
|
|
| Фосфор | 290mg | 124mg |
|
| Натрий | 0mg | 7mg |
|
| Витамин A | 20IU | 558IU |
|
| Витамин A | 1µg | 28µg |
|
| Витамин E | 15.03mg |
|
|
| Марганец | 6.175mg | 0.113mg |
|
| Селен | 2.4µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.22mg |
|
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 1.8mg | 6mg |
|
| Витамин B5 | 0.918mg | 0.16mg |
|
| Витамин B6 | 0.563mg | 0.328mg |
|
| Витамин K | 14.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 113µg | 54µg |
|
| Холин | 45.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.464g | 0.319g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 0.619g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 0.618g |
|
| Триптофан | 0.193mg | 0.071mg |
|
| Треонин | 0.497mg | 0.268mg |
|
| Изолейцин | 0.545mg | 0.209mg |
|
| Лейцин | 1.063mg | 0.316mg |
|
| Лизин | 0.42mg | 0.206mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.055mg |
|
| Фенилаланин | 0.663mg | 0.171mg |
|
| Валин | 0.701mg | 0.283mg |
|
| Гистидин | 0.432mg | 0.102mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
31%
Итоговая оценка минералов
197%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ginkgo nuts содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ginkgo nuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.145g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ginkgo nuts ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ginkgo nuts дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)