Сравнить продукты Лесной орех и Hickorynuts
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +86.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +56% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +133.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +237.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +215% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +98.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +193.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +182.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +555% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +90.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
12.72 г
Жиры:
64.37 г
Углеводы:
18.25 г
Вода:
2.65 г
Другое:
2.01 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +100.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~64.37g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~18.25g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.611 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.886 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +176.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 628kcal | 657kcal |
|
| Белки | 14.95g | 12.72g |
|
| Жиры | 60.75g | 64.37g |
|
| Витамин C | 6.3mg | 2mg |
|
| 7g | 11.85g |
|
|
| Углеводы | 16.7g | 18.25g |
|
| Магний | 163mg | 173mg |
|
| Кальций | 114mg | 61mg |
|
| Калий | 680mg | 436mg |
|
| Железо | 4.7mg | 2.12mg |
|
| Сахар | 4.34g |
|
|
| Клетчатка | 9.7g | 6.4g |
|
| Медь | 1.725mg | 0.738mg |
|
| Цинк | 2.45mg | 4.31mg |
|
| Крахмал | 0.48g |
|
|
| Фосфор | 290mg | 336mg |
|
| Натрий | 0mg | 1mg |
|
| Витамин A | 20IU | 131IU |
|
| Витамин A | 1µg | 7µg |
|
| Витамин E | 15.03mg |
|
|
| Марганец | 6.175mg | 4.61mg |
|
| Селен | 2.4µg | 8.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.867mg |
|
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.131mg |
|
| Витамин B3 | 1.8mg | 0.907mg |
|
| Витамин B5 | 0.918mg | 1.746mg |
|
| Витамин B6 | 0.563mg | 0.192mg |
|
| Витамин K | 14.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 113µg | 40µg |
|
| Холин | 45.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.464g | 7.038g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 32.611g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 21.886g |
|
| Триптофан | 0.193mg | 0.139mg |
|
| Треонин | 0.497mg | 0.422mg |
|
| Изолейцин | 0.545mg | 0.576mg |
|
| Лейцин | 1.063mg | 1.027mg |
|
| Лизин | 0.42mg | 0.497mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.3mg |
|
| Фенилаланин | 0.663mg | 0.713mg |
|
| Валин | 0.701mg | 0.73mg |
|
| Гистидин | 0.432mg | 0.389mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
35%
Итоговая оценка минералов
197%
141%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лесной орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.574g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Hickorynuts содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.34g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Hickorynuts ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Hickorynuts дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах