Сравнить продукты Лесной орех и Брюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +715% |
| Содержит больше КальцийКальций | +165.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +123% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +968.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +5290.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +920.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +447.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4613.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +242.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4910% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +614.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +182.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +473.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +463% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4633.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +438.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +223.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +296.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.175mg | 0.131mg | 263% |
| Медь | 1.725mg | 0.032mg | 188% |
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 0.025g | 114% |
| Витамин E | 15.03mg | 0.3mg | 98% |
| Жиры | 60.75g | 0.16g | 93% |
| Железо | 4.7mg | 0.44mg | 53% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 0.088g | 52% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.09mg | 46% |
| Витамин B6 | 0.563mg | 0.1mg | 36% |
| Магний | 163mg | 20mg | 34% |
| Фосфор | 290mg | 53mg | 34% |
| Калорийность | 628kcal | 37kcal | 30% |
| Клетчатка | 9.7g | 2.3g | 30% |
| Белки | 14.95g | 1.08g | 28% |
| Витамин B9 | 113µg | 21µg | 23% |
| Витамин C | 6.3mg | 25mg | 21% |
| Цинк | 2.45mg | 0.24mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.464g | 0.027g | 20% |
| Витамин B5 | 0.918mg | 0.16mg | 15% |
| Витамин K | 14.2µg | 0.3µg | 12% |
| Калий | 680mg | 305mg | 11% |
| Кальций | 114mg | 43mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.8mg | 0.7mg | 7% |
| Холин | 45.6mg | 14.1mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.04mg | 6% |
| Селен | 2.4µg | 0.7µg | 3% |
| Углеводы | 16.7g | 8.62g | 3% |
| Фруктоза | 0.07g | 1.61g | 2% |
| Натрий | 0mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7g | 6.32g | N/A |
| Сахар | 4.34g | 4.46g | N/A |
| Крахмал | 0.48g | 0.4g | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.193mg | 0% | |
| Треонин | 0.497mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.545mg | 0% | |
| Лейцин | 1.063mg | 0% | |
| Лизин | 0.42mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.663mg | 0% | |
| Валин | 0.701mg | 0% | |
| Гистидин | 0.432mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1284.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37868.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +93.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +222.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1584.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +182508% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8900% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.48 г
Сахароза:
4.2 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.4 г
Сахароза:
0.53 г
Глюкоза:
2.3 г
Фруктоза:
1.61 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.02 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +20% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +692.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +3185.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2200% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
