Сравнить продукты Лесной орех и Какао-порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +206.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +124.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +194.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +119.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +178% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +153.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +495.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14930% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +724.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +261.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +377.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +468% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +253.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +280% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +343.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +77% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +246.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +153.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +898.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1700% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 628kcal | 228kcal |
|
| Белки | 14.95g | 19.6g |
|
| Жиры | 60.75g | 13.7g |
|
| Витамин C | 6.3mg | 0mg |
|
| 7g | 20.9g |
|
|
| Углеводы | 16.7g | 57.9g |
|
| Магний | 163mg | 499mg |
|
| Кальций | 114mg | 128mg |
|
| Калий | 680mg | 1524mg |
|
| Железо | 4.7mg | 13.86mg |
|
| Сахар | 4.34g | 1.75g |
|
| Клетчатка | 9.7g | 37g |
|
| Медь | 1.725mg | 3.788mg |
|
| Цинк | 2.45mg | 6.81mg |
|
| Крахмал | 0.48g |
|
|
| Фосфор | 290mg | 734mg |
|
| Натрий | 0mg | 21mg |
|
| Витамин A | 20IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 15.03mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 6.175mg | 3.837mg |
|
| Селен | 2.4µg | 14.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.241mg |
|
| Витамин B3 | 1.8mg | 2.185mg |
|
| Витамин B5 | 0.918mg | 0.254mg |
|
| Витамин B6 | 0.563mg | 0.118mg |
|
| Витамин K | 14.2µg | 2.5µg |
|
| Витамин B9 | 113µg | 32µg |
|
| Холин | 45.6mg | 12mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.464g | 8.07g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 4.57g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 0.44g |
|
| Триптофан | 0.193mg | 0.293mg |
|
| Треонин | 0.497mg | 0.776mg |
|
| Изолейцин | 0.545mg | 0.76mg |
|
| Лейцин | 1.063mg | 1.189mg |
|
| Лизин | 0.42mg | 0.983mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.202mg |
|
| Фенилаланин | 0.663mg | 0.941mg |
|
| Валин | 0.701mg | 1.177mg |
|
| Гистидин | 0.432mg | 0.339mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
15%
Итоговая оценка минералов
197%
339%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лесной орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.606g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лесной орех ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.59g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао-порошок дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)