Сравнить продукты Лесной орех и Майонез
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1325% |
| Содержит больше КалийКалий | +3300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2138.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +8978.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1533.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1281% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +88114.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +358.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6330% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +494.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +433.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6937.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2160% |
| Содержит больше ХолинХолин | +33.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +225% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1047.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
74.85 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
21.65 г
Другое:
1.97 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1457.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2829.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +307.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
44.69 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +171% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +464.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.48 г
Сахароза:
4.2 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.48 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.05 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +775% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +75% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +40% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 628kcal | 680kcal |
|
| Белки | 14.95g | 0.96g |
|
| Жиры | 60.75g | 74.85g |
|
| Витамин C | 6.3mg | 0mg |
|
| 7g | 0.57g |
|
|
| Углеводы | 16.7g | 0.57g |
|
| Холестерин | 0mg | 42mg |
|
| Витамин D | 0IU | 7IU |
|
| Магний | 163mg | 1mg |
|
| Кальций | 114mg | 8mg |
|
| Калий | 680mg | 20mg |
|
| Железо | 4.7mg | 0.21mg |
|
| Сахар | 4.34g | 0.57g |
|
| Клетчатка | 9.7g | 0g |
|
| Медь | 1.725mg | 0.019mg |
|
| Цинк | 2.45mg | 0.15mg |
|
| Крахмал | 0.48g |
|
|
| Фосфор | 290mg | 21mg |
|
| Натрий | 0mg | 635mg |
|
| Витамин A | 20IU | 65IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 16µg |
|
| Витамин E | 15.03mg | 3.28mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 6.175mg | 0.007mg |
|
| Селен | 2.4µg | 2.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.019mg |
|
| Витамин B3 | 1.8mg | 0mg |
|
| Витамин B5 | 0.918mg | 0.172mg |
|
| Витамин B6 | 0.563mg | 0.008mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg |
|
| Витамин K | 14.2µg | 163µg |
|
| Витамин B9 | 113µg | 5µg |
|
| Транс-жиры | 0.187g |
|
|
| Холин | 45.6mg | 34.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.464g | 11.703g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 16.843g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 44.69g |
|
| Триптофан | 0.193mg | 0.017mg |
|
| Треонин | 0.497mg | 0.055mg |
|
| Изолейцин | 0.545mg | 0.065mg |
|
| Лейцин | 1.063mg | 0.095mg |
|
| Лизин | 0.42mg | 0.072mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.035mg |
|
| Фенилаланин | 0.663mg | 0.057mg |
|
| Валин | 0.701mg | 0.074mg |
|
| Гистидин | 0.432mg | 0.026mg |
|
| Фруктоза | 0.07g | 0.05g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g |
|
| 5.331g |
|
||
| 0.002g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.03g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
41%
Итоговая оценка минералов
197%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.77g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Майонез дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лесной орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 635mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лесной орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.239g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лесной орех ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом витамины