Сравнить продукты Лесной орех и Масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +8050% |
| Содержит больше КальцийКальций | +375% |
| Содержит больше КалийКалий | +2733.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23400% |
| Содержит больше МедьМедь | +10681.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2622.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1108.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +154275% |
| Содержит больше СеленСелен | +140% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +547.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12760% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +232.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4185.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +734.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18666.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +102.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3666.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +142.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12395% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
81.11 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
17.94 г
Другое:
0.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1658.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27733.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +5625% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +237.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
50.489 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.01 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +94.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +163.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 628kcal | 717kcal |
|
| Белки | 14.95g | 0.85g |
|
| Жиры | 60.75g | 81.11g |
|
| Витамин C | 6.3mg | 0mg |
|
| 7g | 0.06g |
|
|
| Углеводы | 16.7g | 0.06g |
|
| Холестерин | 0mg | 215mg |
|
| Магний | 163mg | 2mg |
|
| Кальций | 114mg | 24mg |
|
| Калий | 680mg | 24mg |
|
| Железо | 4.7mg | 0.02mg |
|
| Сахар | 4.34g | 0.06g |
|
| Клетчатка | 9.7g | 0g |
|
| Медь | 1.725mg | 0.016mg |
|
| Цинк | 2.45mg | 0.09mg |
|
| Крахмал | 0.48g |
|
|
| Фосфор | 290mg | 24mg |
|
| Натрий | 0mg | 11mg |
|
| Витамин A | 20IU | 2499IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 684µg |
|
| Витамин E | 15.03mg | 2.32mg |
|
| Марганец | 6.175mg | 0.004mg |
|
| Селен | 2.4µg | 1µg |
|
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.005mg |
|
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.034mg |
|
| Витамин B3 | 1.8mg | 0.042mg |
|
| Витамин B5 | 0.918mg | 0.11mg |
|
| Витамин B6 | 0.563mg | 0.003mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg |
|
| Витамин K | 14.2µg | 7µg |
|
| Витамин B9 | 113µg | 3µg |
|
| Холин | 45.6mg | 18.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.464g | 50.489g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 23.43g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 3.01g |
|
| Триптофан | 0.193mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.497mg | 0.038mg |
|
| Изолейцин | 0.545mg | 0.051mg |
|
| Лейцин | 1.063mg | 0.083mg |
|
| Лизин | 0.42mg | 0.067mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.021mg |
|
| Фенилаланин | 0.663mg | 0.041mg |
|
| Валин | 0.701mg | 0.057mg |
|
| Гистидин | 0.432mg | 0.023mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
|
| 0.315g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.166g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
20%
Итоговая оценка минералов
197%
4%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.28g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Масло ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Масло дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лесной орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 215mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лесной орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 46.025g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом витамины