Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лесной орех и Нектар агавы

Сравнить

Инфографика

Лесной орех vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 116% 34% 60% 176% 575% 67% 124% 0% 805% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +16200%
Содержит больше КальцийКальций +11300%
Содержит больше КалийКалий +16900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5122.2%
Содержит больше МедьМедь +19066.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +24400%
Содержит больше ФосфорФосфор +28900%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +123400%
Содержит больше СеленСелен +41.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 0.33% 301% 0% 161% 26% 34% 55% 130% 0% 36% 85% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1433.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +427%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +161.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +140.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +276.7%
Содержит больше ХолинХолин +242.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +169.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46%
Содержит больше Витамин KВитамин K +58.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лесной орех Нектар агавы DV% diff.
Марганец 6.175mg 0.005mg 268%
Медь 1.725mg 0.009mg 191%
Мононенасыщенные жиры 45.652g 0g 114%
Витамин E 15.03mg 0.98mg 94%
Жиры 60.75g 0.45g 93%
Фруктоза 0.07g 55.6g 69%
Железо 4.7mg 0.09mg 58%
Полиненасыщенные жиры 7.92g 0g 53%
Витамин B1 0.643mg 0.122mg 43%
Фосфор 290mg 1mg 41%
Магний 163mg 1mg 39%
Клетчатка 9.7g 0.2g 38%
Белки 14.95g 0.09g 30%
Витамин B6 0.563mg 0.234mg 25%
Цинк 2.45mg 0.01mg 22%
Витамин B9 113µg 30µg 21%
Насыщенные жиры 4.464g 0g 20%
Углеводы 16.7g 76.37g 20%
Калий 680mg 4mg 20%
Витамин B5 0.918mg 18%
Калорийность 628kcal 310kcal 16%
Витамин C 6.3mg 17mg 12%
Кальций 114mg 1mg 11%
Витамин B3 1.8mg 0.689mg 7%
Витамин K 14.2µg 22.5µg 7%
Холин 45.6mg 13.3mg 6%
Витамин B2 0.113mg 0.165mg 4%
Селен 2.4µg 1.7µg 1%
Витамин A 1µg 8µg 1%
Чистые углеводы 7g 76.17g N/A
Сахар 4.34g 68.03g N/A
Крахмал 0.48g 0%
Натрий 0mg 4mg 0%
Триптофан 0.193mg 0%
Треонин 0.497mg 0%
Изолейцин 0.545mg 0%
Лейцин 1.063mg 0%
Лизин 0.42mg 0%
Метионин 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.663mg 0%
Валин 0.701mg 0%
Гистидин 0.432mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 61% 17% 5% 2%
Белки: 14.95 г
Жиры: 60.75 г
Углеводы: 16.7 г
Вода: 5.31 г
Другое: 2.29 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +16511.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +13400%
Содержит больше ДругоеДругое +1426.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +357.3%
Содержит больше ВодаВода +332%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 87%
Крахмал: 0.48 г
Сахароза: 4.2 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
18% 82%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12.43 г
Фруктоза: 55.6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +17657.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +79328.6%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лесной орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170581/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.