Сравнить продукты Лесной орех и Нут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +239.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +132.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +133.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +390.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +499.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +54.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +384.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4194.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +454.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +79.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +242.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +221% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +305% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +255% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +52.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.175mg | 1.03mg | 224% |
| Медь | 1.725mg | 0.352mg | 153% |
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 0.583g | 113% |
| Витамин E | 15.03mg | 0.35mg | 98% |
| Жиры | 60.75g | 2.59g | 89% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 1.156g | 45% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.116mg | 44% |
| Витамин B6 | 0.563mg | 0.139mg | 33% |
| Магний | 163mg | 48mg | 27% |
| Калорийность | 628kcal | 164kcal | 23% |
| Железо | 4.7mg | 2.89mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 4.464g | 0.269g | 19% |
| Фосфор | 290mg | 168mg | 17% |
| Витамин B9 | 113µg | 172µg | 15% |
| Витамин B5 | 0.918mg | 0.286mg | 13% |
| Белки | 14.95g | 8.86g | 12% |
| Калий | 680mg | 291mg | 11% |
| Витамин K | 14.2µg | 4µg | 9% |
| Цинк | 2.45mg | 1.53mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.8mg | 0.526mg | 8% |
| Клетчатка | 9.7g | 7.6g | 8% |
| Кальций | 114mg | 49mg | 7% |
| Витамин C | 6.3mg | 1.3mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.063mg | 4% |
| Углеводы | 16.7g | 27.42g | 4% |
| Селен | 2.4µg | 3.7µg | 2% |
| Холин | 45.6mg | 42.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7g | 19.82g | N/A |
| Сахар | 4.34g | 4.8g | N/A |
| Крахмал | 0.48g | 0% | |
| Натрий | 0mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.193mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.497mg | 0.329mg | 0% |
| Изолейцин | 0.545mg | 0.38mg | 0% |
| Лейцин | 1.063mg | 0.631mg | 0% |
| Лизин | 0.42mg | 0.593mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.116mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.663mg | 0.475mg | 0% |
| Валин | 0.701mg | 0.372mg | 0% |
| Гистидин | 0.432mg | 0.244mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
8.86 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
27.42 г
Вода:
60.21 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше БелкиБелки | +68.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2245.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +148.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1033.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.269 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.156 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7730.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +585.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
