Сравнить продукты Лесной орех и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1040%
Содержит
больше
Магний
+1064.3%
Содержит
больше
Фосфор
+20.3%
Содержит
больше
Калий
+353.3%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Медь
+172.1%
Содержит
больше
Марганец
+1958.3%
Содержит
больше
Железо
+281.3%
Содержит
больше
Цинк
+174.3%
Содержит
больше
Селен
+2712.5%
Содержит
больше
Кальций
+1040%
Содержит
больше
Магний
+1064.3%
Содержит
больше
Фосфор
+20.3%
Содержит
больше
Калий
+353.3%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Медь
+172.1%
Содержит
больше
Марганец
+1958.3%
Содержит
больше
Железо
+281.3%
Содержит
больше
Цинк
+174.3%
Содержит
больше
Селен
+2712.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
8
Содержит
больше
Витамин B1
+149.2%
Содержит
больше
Витамин A
+89885%
Содержит
больше
Витамин C
+274.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+1843.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+368.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+420%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.57
Содержит
больше
Витамин B1
+149.2%
Содержит
больше
Витамин A
+89885%
Содержит
больше
Витамин C
+274.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+1843.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+368.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+420%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.57
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1280.7%
Содержит
больше
Углеводы
+344.1%
Содержит
больше
Другое
+52.7%
Содержит
больше
Белки
+74%
Содержит
больше
Вода
+1111.3%
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
Содержит
больше
Жиры
+1280.7%
Содержит
больше
Углеводы
+344.1%
Содержит
больше
Другое
+52.7%
Содержит
больше
Белки
+74%
Содержит
больше
Вода
+1111.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7146.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+654.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.4%
Насыщенные жиры:
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
7.92 г
Насыщенные жиры:
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
1.05 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7146.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+654.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7g | 3.76g | ||
Белки | 14.95g | 26.02g | |
Жиры | 60.75g | 4.4g | |
Углеводы | 16.7g | 3.76g | |
Калорийность | 628kcal | 165kcal | |
Крахмал | 0.48g | ||
Фруктоза | 0.07g | ||
Сахар | 4.34g | ||
Клетчатка | 9.7g | 0g | |
Кальций | 114mg | 10mg | |
Железо | 4.7mg | 17.92mg | |
Магний | 163mg | 14mg | |
Фосфор | 290mg | 241mg | |
Калий | 680mg | 150mg | |
Натрий | 0mg | 49mg | |
Цинк | 2.45mg | 6.72mg | |
Медь | 1.725mg | 0.634mg | |
Марганец | 6.175mg | 0.3mg | |
Селен | 2.4µg | 67.5µg | |
Витамин A | 20IU | 17997IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 5405µg | |
Витамин E | 15.03mg | ||
Витамин C | 6.3mg | 23.6mg | |
Витамин B1 | 0.643mg | 0.258mg | |
Витамин B2 | 0.113mg | 2.196mg | |
Витамин B3 | 1.8mg | 8.435mg | |
Витамин B5 | 0.918mg | 4.774mg | |
Витамин B6 | 0.563mg | 0.57mg | |
Витамин B9, общий | 113µg | 163µg | |
Витамин B12 | 0µg | 18.67µg | |
Витамин K | 14.2µg | ||
Триптофан | 0.193mg | 0.366mg | |
Треонин | 0.497mg | 1.107mg | |
Изолейцин | 0.545mg | 1.32mg | |
Лейцин | 1.063mg | 2.319mg | |
Лизин | 0.42mg | 2.007mg | |
Метионин | 0.221mg | 0.645mg | |
Фенилаланин | 0.663mg | 1.274mg | |
Валин | 0.701mg | 1.607mg | |
Гистидин | 0.432mg | 0.708mg | |
Холестерин | 0mg | 355mg | |
Насыщенные жиры | 4.464g | 1.41g | |
0g | 0.03g | ||
0g | 0.04g | ||
Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 0.63g | |
Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 1.05g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
397%
Итоговая оценка минералов
197%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.054g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $2.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лесной орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах