Сравнить продукты Лесной орех и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +68% |
| Содержит больше КальцийКальций | +660% |
| Содержит больше КалийКалий | +69.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +199.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1735.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +160.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30775% |
| Содержит больше СеленСелен | +2050% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1475% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +304.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5550% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +264.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +280.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 19µg | 792% |
| Марганец | 6.175mg | 0.02mg | 268% |
| Медь | 1.725mg | 0.094mg | 181% |
| Витамин E | 15.03mg | 100% | |
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 7.006g | 97% |
| Селен | 2.4µg | 51.6µg | 89% |
| Жиры | 60.75g | 17.81g | 66% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.159mg | 40% |
| Железо | 4.7mg | 1.57mg | 39% |
| Клетчатка | 9.7g | 0g | 39% |
| Витамин B3 | 1.8mg | 6.85mg | 32% |
| Витамин B9 | 113µg | 2µg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 4.3g | 24% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.412mg | 23% |
| Белки | 14.95g | 23.85g | 18% |
| Калорийность | 628kcal | 262kcal | 18% |
| Магний | 163mg | 97mg | 16% |
| Цинк | 2.45mg | 0.94mg | 14% |
| Витамин K | 14.2µg | 12% | |
| Кальций | 114mg | 15mg | 10% |
| Калий | 680mg | 401mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.563mg | 0.46mg | 8% |
| Холин | 45.6mg | 8% | |
| Витамин C | 6.3mg | 0.4mg | 7% |
| Витамин A | 1µg | 54µg | 6% |
| Углеводы | 16.7g | 0g | 6% |
| Натрий | 0mg | 83mg | 4% |
| Фосфор | 290mg | 278mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 4.464g | 4.176g | 1% |
| Витамин B5 | 0.918mg | 0.99mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.34g | N/A | |
| Крахмал | 0.48g | 0% | |
| Триптофан | 0.193mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 0.497mg | 1.045mg | 0% |
| Изолейцин | 0.545mg | 1.099mg | 0% |
| Лейцин | 1.063mg | 1.938mg | 0% |
| Лизин | 0.42mg | 2.19mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.663mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 0.701mg | 1.228mg | 0% |
| Гистидин | 0.432mg | 0.702mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.504g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.699g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.106g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +241.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +59.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +903.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +121.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +551.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~4.176g
