Сравнить продукты Лесной орех и Текс-мекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +526.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +223.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +308.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1426.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +80.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +302.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3597.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +250% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1186% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +45.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +411.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +169% |
| Содержит больше ХолинХолин | +95.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +123.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +714.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1262.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1651.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +796.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.175mg | 0.167mg | 261% |
| Медь | 1.725mg | 0.113mg | 179% |
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 2.606g | 108% |
| Витамин E | 15.03mg | 100% | |
| Жиры | 60.75g | 7.46g | 82% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.05mg | 49% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 0.883g | 47% |
| Железо | 4.7mg | 1.15mg | 44% |
| Клетчатка | 9.7g | 39% | |
| Витамин B6 | 0.563mg | 0.11mg | 35% |
| Магний | 163mg | 26mg | 33% |
| Фосфор | 290mg | 72mg | 31% |
| Калорийность | 628kcal | 141kcal | 24% |
| Витамин B9 | 113µg | 42µg | 18% |
| Белки | 14.95g | 6.68g | 17% |
| Натрий | 0mg | 385mg | 17% |
| Калий | 680mg | 210mg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.32µg | 13% |
| Витамин K | 14.2µg | 12% | |
| Цинк | 2.45mg | 1.36mg | 10% |
| Холестерин | 0mg | 22mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.18mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.918mg | 0.68mg | 5% |
| Витамин C | 6.3mg | 1.8mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 4.464g | 3.446g | 5% |
| Холин | 45.6mg | 23.3mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.8mg | 1.24mg | 4% |
| Кальций | 114mg | 97mg | 2% |
| Углеводы | 16.7g | 11.91g | 2% |
| Чистые углеводы | 7g | 11.91g | N/A |
| Сахар | 4.34g | N/A | |
| Крахмал | 0.48g | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Селен | 2.4µg | 2.2µg | 0% |
| Триптофан | 0.193mg | 0.075mg | 0% |
| Треонин | 0.497mg | 0.254mg | 0% |
| Изолейцин | 0.545mg | 0.311mg | 0% |
| Лейцин | 1.063mg | 0.549mg | 0% |
| Лизин | 0.42mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.663mg | 0.277mg | 0% |
| Валин | 0.701mg | 0.343mg | 0% |
| Гистидин | 0.432mg | 0.201mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
18%
Итоговая оценка минералов
197%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Текс-мекс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Текс-мекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.018g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Текс-мекс ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Текс-мекс дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лесной орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 385mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом витамины