Сравнить продукты Лесной орех и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +181% |
| Содержит больше КалийКалий | +186.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +356.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +52.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +422.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +499.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +625% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3050% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +307% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +372.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +590.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +512% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +289.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.175mg | 1.181mg | 217% |
| Медь | 1.725mg | 0.378mg | 150% |
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 1.925g | 109% |
| Витамин E | 15.03mg | 100% | |
| Жиры | 60.75g | 8.72g | 80% |
| Кальций | 114mg | 683mg | 57% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.158mg | 40% |
| Витамин B6 | 0.563mg | 0.092mg | 36% |
| Клетчатка | 9.7g | 2.3g | 30% |
| Селен | 2.4µg | 17.4µg | 27% |
| Железо | 4.7mg | 2.66mg | 26% |
| Магний | 163mg | 58mg | 25% |
| Калорийность | 628kcal | 144kcal | 24% |
| Витамин B9 | 113µg | 29µg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 4.921g | 20% |
| Витамин B5 | 0.918mg | 0.133mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 4.464g | 1.261g | 15% |
| Фосфор | 290mg | 190mg | 14% |
| Калий | 680mg | 237mg | 13% |
| Витамин K | 14.2µg | 12% | |
| Витамин B3 | 1.8mg | 0.381mg | 9% |
| Холин | 45.6mg | 8% | |
| Цинк | 2.45mg | 1.57mg | 8% |
| Витамин C | 6.3mg | 0.2mg | 7% |
| Белки | 14.95g | 17.27g | 5% |
| Углеводы | 16.7g | 2.78g | 5% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.102mg | 1% |
| Натрий | 0mg | 14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7g | 0.48g | N/A |
| Сахар | 4.34g | N/A | |
| Крахмал | 0.48g | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.193mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.497mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 0.545mg | 0.849mg | 0% |
| Лейцин | 1.063mg | 1.392mg | 0% |
| Лизин | 0.42mg | 0.883mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.211mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.663mg | 0.835mg | 0% |
| Валин | 0.701mg | 0.87mg | 0% |
| Гистидин | 0.432mg | 0.431mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +596.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +500.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1215.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2271.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.8% |
