Лесной орех или тоффи (конфеты) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами лесной орех и тоффи (конфеты)
- Тоффи (конфеты) содержит меньше калорий, чем лесной орех. Тоффи (конфеты) содержит 397 калорий, в то время как лесной орех содержит 628 калорий.
- Лесной орех имеет больше марганца, меди, витамина E, железа, витамина B1, витамина B6, фосфора, магния, клетчатки и витамина B9 чем тоффи (конфеты).
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 268% лучше покрывает лесной орех, чем тоффи (конфеты)
- Тоффи (конфеты) имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тоффи (конфеты) составляет 51, в то время как гликемический индекс продукта лесной орех составляет 15.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Nuts, hazelnuts or filberts и Candies, taffy, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1325% |
| Содержит больше КалийКалий | +22566.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46900% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1066.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +242.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2196.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +841.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +89900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22850% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4633.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2600% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.175mg | 0mg | 268% |
| Медь | 1.725mg | 0mg | 192% |
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 0.838g | 112% |
| Витамин E | 15.03mg | 0.09mg | 100% |
| Жиры | 60.75g | 3.33g | 88% |
| Железо | 4.7mg | 0.01mg | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 0.121g | 52% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.028mg | 51% |
| Витамин B6 | 0.563mg | 0mg | 43% |
| Фосфор | 290mg | 1mg | 41% |
| Клетчатка | 9.7g | 0g | 39% |
| Магний | 163mg | 0mg | 39% |
| Белки | 14.95g | 0.03g | 30% |
| Витамин B9 | 113µg | 0µg | 28% |
| Углеводы | 16.7g | 91.56g | 25% |
| Цинк | 2.45mg | 0.21mg | 20% |
| Калий | 680mg | 3mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.918mg | 0.004mg | 18% |
| Витамин K | 14.2µg | 0.3µg | 12% |
| Калорийность | 628kcal | 397kcal | 12% |
| Витамин B3 | 1.8mg | 0.002mg | 11% |
| Кальций | 114mg | 8mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 4.464g | 2.049g | 11% |
| Холин | 45.6mg | 8% | |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.012mg | 8% |
| Витамин C | 6.3mg | 0mg | 7% |
| Селен | 2.4µg | 0.7µg | 3% |
| Витамин A | 1µg | 27µg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 9mg | 3% |
| Натрий | 0mg | 52mg | 2% |
| Чистые углеводы | 7g | 91.56g | N/A |
| Сахар | 4.34g | 68.48g | N/A |
| Крахмал | 0.48g | 0% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.131g | N/A | |
| Триптофан | 0.193mg | 0% | |
| Треонин | 0.497mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.545mg | 0% | |
| Лейцин | 1.063mg | 0% | |
| Лизин | 0.42mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.663mg | 0% | |
| Валин | 0.701mg | 0% | |
| Гистидин | 0.432mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.086g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
0.03 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
91.56 г
Вода:
4.85 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +49733.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1724.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +895.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +448.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~4.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.049 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.121 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5347.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6445.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.1% |
