Сравнить продукты Лесной орех и Филло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +986.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +936.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +818.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1607.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +286.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1197.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +870.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18687.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +204% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1776.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +468% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +560.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +201.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +126.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.175mg | 0.476mg | 248% |
| Медь | 1.725mg | 0.101mg | 180% |
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 3.149g | 106% |
| Витамин E | 15.03mg | 0.08mg | 100% |
| Жиры | 60.75g | 6g | 84% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 0.923g | 47% |
| Витамин B6 | 0.563mg | 0.03mg | 41% |
| Селен | 2.4µg | 23.3µg | 38% |
| Магний | 163mg | 15mg | 35% |
| Клетчатка | 9.7g | 1.9g | 31% |
| Фосфор | 290mg | 75mg | 31% |
| Натрий | 0mg | 483mg | 21% |
| Железо | 4.7mg | 3.21mg | 19% |
| Цинк | 2.45mg | 0.49mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.341mg | 18% |
| Калий | 680mg | 74mg | 18% |
| Белки | 14.95g | 7.1g | 16% |
| Калорийность | 628kcal | 299kcal | 16% |
| Насыщенные жиры | 4.464g | 1.47g | 14% |
| Витамин B3 | 1.8mg | 4.073mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.918mg | 0.302mg | 12% |
| Углеводы | 16.7g | 52.6g | 12% |
| Витамин K | 14.2µg | 2.5µg | 10% |
| Кальций | 114mg | 11mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.541mg | 9% |
| Витамин C | 6.3mg | 0mg | 7% |
| Холин | 45.6mg | 6.9mg | 7% |
| Витамин B9 | 113µg | 88µg | 6% |
| Чистые углеводы | 7g | 50.7g | N/A |
| Сахар | 4.34g | 0.18g | N/A |
| Крахмал | 0.48g | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.193mg | 0.088mg | 0% |
| Треонин | 0.497mg | 0.194mg | 0% |
| Изолейцин | 0.545mg | 0.246mg | 0% |
| Лейцин | 1.063mg | 0.49mg | 0% |
| Лизин | 0.42mg | 0.158mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.126mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.663mg | 0.359mg | 0% |
| Валин | 0.701mg | 0.286mg | 0% |
| Гистидин | 0.432mg | 0.159mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +110.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +912.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +215% |
| Содержит больше ВодаВода | +513.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1349.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +758.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.1% |
