Сравнить продукты Лесной орех и Шербет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1937.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +111.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +608.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3257.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +6060.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +410.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +625% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +56036.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +60% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +173.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2281.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2757.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +309.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2347.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2725% |
| Содержит больше ХолинХолин | +492.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
30.4 г
Вода:
66.1 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1259.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2937.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +472.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +82% |
| Содержит больше ВодаВода | +1144.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.16 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.53 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8513.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9800% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.175mg | 0.011mg | 268% |
| Медь | 1.725mg | 0.028mg | 189% |
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 0.53g | 113% |
| Витамин E | 15.03mg | 0.01mg | 100% |
| Жиры | 60.75g | 2g | 90% |
| Железо | 4.7mg | 0.14mg | 57% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 0.08g | 52% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.027mg | 51% |
| Витамин B6 | 0.563mg | 0.023mg | 42% |
| Магний | 163mg | 8mg | 37% |
| Фосфор | 290mg | 40mg | 36% |
| Клетчатка | 9.7g | 1.3g | 34% |
| Белки | 14.95g | 1.1g | 28% |
| Витамин B9 | 113µg | 4µg | 27% |
| Калорийность | 628kcal | 144kcal | 24% |
| Цинк | 2.45mg | 0.48mg | 18% |
| Калий | 680mg | 96mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 4.464g | 1.16g | 15% |
| Витамин B5 | 0.918mg | 0.224mg | 14% |
| Витамин K | 14.2µg | 0µg | 12% |
| Витамин B3 | 1.8mg | 0.063mg | 11% |
| Холин | 45.6mg | 7.7mg | 7% |
| Кальций | 114mg | 54mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.13µg | 5% |
| Углеводы | 16.7g | 30.4g | 5% |
| Витамин C | 6.3mg | 2.3mg | 4% |
| Селен | 2.4µg | 1.5µg | 2% |
| Натрий | 0mg | 46mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.097mg | 1% |
| Витамин A | 1µg | 12µg | 1% |
| Чистые углеводы | 7g | 29.1g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 4.34g | 24.32g | N/A |
| Крахмал | 0.48g | 0% | |
| Триптофан | 0.193mg | 0% | |
| Треонин | 0.497mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.545mg | 0% | |
| Лейцин | 1.063mg | 0% | |
| Лизин | 0.42mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.663mg | 0% | |
| Валин | 0.701mg | 0% | |
| Гистидин | 0.432mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
6%
Итоговая оценка минералов
197%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шербет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.304g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шербет дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лесной орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лесной орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лесной орех ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом витамины