Сравнить продукты Лесной орех и Яблоко

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Лесной орех

10

Яблоко

0

Содержит больше МагнийМагний	+3160%
Содержит больше КальцийКальций	+1800%
Содержит больше КалийКалий	+535.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+3816.7%
Содержит больше МедьМедь	+6288.9%
Содержит больше ЦинкЦинк	+6025%
Содержит больше ФосфорФосфор	+2536.4%
Содержит меньше НатрийНатрий	-100%
Содержит больше МарганецМарганец	+17542.9%
Содержит больше СеленСелен	+∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Лесной орех

10

Яблоко

1

Содержит больше Витамин CВитамин C	+37%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+8250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+3682.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+334.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+1878%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+1404.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+1273.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+545.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+3666.7%
Содержит больше ХолинХолин	+1241.2%

Содержит больше Витамин AВитамин A

+200%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Марганец	6.175mg	0.035mg	267%
Медь	1.725mg	0.027mg	189%
Мононенасыщенные жиры	45.652g	0.007g	114%
Витамин E	15.03mg	0.18mg	99%
Жиры	60.75g	0.17g	93%
Железо	4.7mg	0.12mg	57%
Витамин B1	0.643mg	0.017mg	52%
Полиненасыщенные жиры	7.92g	0.051g	52%
Витамин B6	0.563mg	0.041mg	40%
Фосфор	290mg	11mg	40%
Магний	163mg	5mg	38%
Белки	14.95g	0.26g	29%
Калорийность	628kcal	52kcal	29%
Клетчатка	9.7g	2.4g	29%
Витамин B9	113µg	3µg	28%
Цинк	2.45mg	0.04mg	22%
Насыщенные жиры	4.464g	0.028g	20%
Калий	680mg	107mg	17%
Витамин B5	0.918mg	0.061mg	17%
Витамин B3	1.8mg	0.091mg	11%
Кальций	114mg	6mg	11%
Витамин K	14.2µg	2.2µg	10%
Холин	45.6mg	3.4mg	8%
Фруктоза	0.07g	5.9g	7%
Витамин B2	0.113mg	0.026mg	7%
Селен	2.4µg	0µg	4%
Витамин C	6.3mg	4.6mg	2%
Углеводы	16.7g	13.81g	1%
Чистые углеводы	7g	11.41g	N/A
Сахар	4.34g	10.39g	N/A
Крахмал	0.48g	0.05g	0%
Натрий	0mg	1mg	0%
Витамин A	1µg	3µg	0%
Триптофан	0.193mg	0.001mg	0%
Треонин	0.497mg	0.006mg	0%
Изолейцин	0.545mg	0.006mg	0%
Лейцин	1.063mg	0.013mg	0%
Лизин	0.42mg	0.012mg	0%
Метионин	0.221mg	0.001mg	0%
Фенилаланин	0.663mg	0.006mg	0%
Валин	0.701mg	0.012mg	0%
Гистидин	0.432mg	0.005mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Лесной орех

4

Белки: 14.95 г

Жиры: 60.75 г

Углеводы: 16.7 г

Вода: 5.31 г

Другое: 2.29 г

Яблоко

1

Белки: 0.26 г

Жиры: 0.17 г

Углеводы: 13.81 г

Вода: 85.56 г

Другое: 0.2 г

Содержит больше БелкиБелки	+5650%
Содержит больше ЖирыЖиры	+35635.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+20.9%
Содержит больше ДругоеДругое	+1045%

Содержит больше ВодаВода

+1511.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Лесной орех

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 4.464 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 45.652 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 7.92 г

Яблоко

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+652071.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+15429.4%