Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1958.1%
Содержит больше МедьМедь +990.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1309.1%
Содержит больше СеленСелен +300%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +2854.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +13%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1198.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1842.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +329.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7066.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1304.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +258.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +797.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Пор-Салю DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 1.5µg 498%
Витамин A 4091µg 315µg 420%
Железо 8.85mg 0.43mg 105%
Селен 58µg 14.5µg 79%
Кальций 22mg 650mg 63%
Витамин B2 1.03mg 0.24mg 61%
Витамин B5 2.95mg 0.21mg 55%
Насыщенные жиры 9.925g 16.691g 31%
Витамин B3 4.3mg 0.06mg 27%
Медь 0.24mg 0.022mg 24%
Белки 12.38g 23.78g 23%
Витамин B1 0.272mg 0.014mg 22%
Фосфор 230mg 360mg 19%
Витамин B6 0.19mg 0.053mg 11%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 0.729g 11%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Натрий 700mg 534mg 7%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 9.338g 7%
Марганец 0.155mg 0.011mg 6%
Жиры 25.45g 28.2g 4%
Витамин C 3.5mg 0mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Магний 12mg 24mg 3%
Цинк 2.3mg 2.6mg 3%
Витамин D 21IU 3%
Витамин B9 30µg 18µg 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Калорийность 305kcal 352kcal 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Холестерин 118mg 123mg 2%
Углеводы 5.89g 0.57g 2%
Калий 170mg 136mg 1%
Чистые углеводы 3.39g 0.57g N/A
Сахар 1.65g 0.57g N/A
Триптофан 0.151mg 0.343mg 0%
Треонин 0.671mg 0.876mg 0%
Изолейцин 0.653mg 1.446mg 0%
Лейцин 1.139mg 2.482mg 0%
Лизин 1.155mg 1.987mg 0%
Метионин 0.285mg 0.734mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 1.323mg 0%
Валин 0.857mg 1.707mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +933.3%
Содержит больше ВодаВода +17.8%
Содержит больше ДругоеДругое +37.5%
Содержит больше БелкиБелки +92.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +10.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +232.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.