Ливерная колбаса или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами ливерная колбаса и английский пирог - Фунт
- Английский пирог - Фунт и ливерная колбаса содержат примерно одинаковое количество калорий. Английский пирог - Фунт содержит 353 калорий, а ливерная колбаса содержит 305 калорий.
- Ливерная колбаса превосходит английский пирог - Фунт по содержанию витамина B12, витамина A, селена, железа, витамина B2, витамина B5, меди и цинка.
- Ливерная колбаса обеспечивает на 546% больше дневной нормы витамина B12
- Ливерная колбаса имеет в 57 раз больше витамина A, чем английский пирог - Фунт. В то время как ливерная колбаса имеет 13636 IU витамина A, английский пирог - Фунт имеет только 241 IU.
- Английский пирог - Фунт имеет меньше насыщенных жиров.
- Ливерная колбаса имеет более низкий гликемический индекс (28), чем английский пирог - Фунт (54).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Liverwurst spread и Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +498% |
| Содержит больше МедьМедь | +471.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +434.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1060% |
| Содержит больше КальцийКальций | +113.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5744.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +313.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +166.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +508.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +427.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3638.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 13.46µg | 0.36µg | 546% |
| Витамин A | 4091µg | 70µg | 447% |
| Селен | 58µg | 5µg | 96% |
| Железо | 8.85mg | 1.48mg | 92% |
| Витамин B2 | 1.03mg | 0.249mg | 60% |
| Витамин B5 | 2.95mg | 0.485mg | 49% |
| Насыщенные жиры | 9.925g | 4.811g | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.286g | 3.02g | 23% |
| Медь | 0.24mg | 0.042mg | 22% |
| Жиры | 25.45g | 13.96g | 18% |
| Холестерин | 118mg | 66mg | 17% |
| Витамин B3 | 4.3mg | 1.615mg | 17% |
| Цинк | 2.3mg | 0.43mg | 17% |
| Углеводы | 5.89g | 53.64g | 16% |
| Белки | 12.38g | 5g | 15% |
| Треонин | 0.671mg | 153mg | 15% |
| Натрий | 700mg | 377mg | 14% |
| Фосфор | 230mg | 140mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.036mg | 12% |
| Холин | 65.6mg | 12% | |
| Витамин B1 | 0.272mg | 0.173mg | 8% |
| Клетчатка | 2.5g | 0.6g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.427g | 3.419g | 7% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Витамин E | 0.65mg | 4% | |
| Витамин C | 3.5mg | 0mg | 4% |
| Витамин D | 34IU | 4% | |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Кальций | 22mg | 47mg | 3% |
| Витамин B9 | 30µg | 42µg | 3% |
| Калорийность | 305kcal | 353kcal | 2% |
| Марганец | 0.155mg | 0.11mg | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Калий | 170mg | 149mg | 1% |
| Магний | 12mg | 8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.39g | 53.04g | N/A |
| Сахар | 1.65g | 33.36g | N/A |
| Транс-жиры | 0.192g | N/A | |
| Триптофан | 0.151mg | 0.041mg | 0% |
| Изолейцин | 0.653mg | 0.204mg | 0% |
| Лейцин | 1.139mg | 0.397mg | 0% |
| Лизин | 1.155mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.285mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.617mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.857mg | 0.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.448mg | 0.117mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +147.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +82.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +106.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +79.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +810.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +306.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40.9% |
