Ливерная колбаса или бадьян настоящий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами ливерная колбаса и бадьян настоящий
- Бадьян настоящий и ливерная колбаса содержат примерно одинаковое количество калорий. Бадьян настоящий содержит 337 калорий, а ливерная колбаса содержит 305 калорий.
- Ливерная колбаса имеет больше витамина B12, витамина A, селена и витамина B2, в то время как бадьян настоящий имеет больше железа, марганца, меди, кальция и клетчатки.
- Ливерная колбаса покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 561% больше, чем бадьян настоящий.
- Ливерная колбаса содержит в 44 раз больше витамина A, чем бадьян настоящий, В то время как ливерная колбаса содержит 13636 IU витамина A, бадьян настоящий содержит только 311 IU.
- Количество насыщенных жиров в продукте бадьян настоящий ниже.
- Ливерная колбаса имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта ливерная колбаса составляет 28, в то время как гликемический индекс продукта бадьян настоящий составляет 89.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Liverwurst spread и Spices, anise seed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +1060% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1316.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2836.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +747.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +317.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +279.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +130.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1383.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25468.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +255.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +270.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +242.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 13.46µg | 0µg | 561% |
| Витамин A | 4091µg | 16µg | 453% |
| Железо | 8.85mg | 36.96mg | 351% |
| Селен | 58µg | 5µg | 96% |
| Марганец | 0.155mg | 2.3mg | 93% |
| Медь | 0.24mg | 0.91mg | 74% |
| Кальций | 22mg | 646mg | 62% |
| Витамин B2 | 1.03mg | 0.29mg | 57% |
| Клетчатка | 2.5g | 14.6g | 48% |
| Витамин B5 | 2.95mg | 0.797mg | 43% |
| Насыщенные жиры | 9.925g | 0.586g | 42% |
| Холестерин | 118mg | 0mg | 39% |
| Магний | 12mg | 170mg | 38% |
| Калий | 170mg | 1441mg | 37% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.65mg | 35% |
| Натрий | 700mg | 16mg | 30% |
| Фосфор | 230mg | 440mg | 30% |
| Цинк | 2.3mg | 5.3mg | 27% |
| Витамин C | 3.5mg | 21mg | 19% |
| Углеводы | 5.89g | 50.02g | 15% |
| Жиры | 25.45g | 15.9g | 15% |
| Белки | 12.38g | 17.6g | 10% |
| Витамин B3 | 4.3mg | 3.06mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.272mg | 0.34mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.286g | 9.78g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.427g | 3.15g | 5% |
| Витамин B9 | 30µg | 10µg | 5% |
| Калорийность | 305kcal | 337kcal | 2% |
| Чистые углеводы | 3.39g | 35.42g | N/A |
| Сахар | 1.65g | N/A | |
| Триптофан | 0.151mg | 0% | |
| Треонин | 0.671mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.653mg | 0% | |
| Лейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лизин | 1.155mg | 0% | |
| Метионин | 0.285mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.617mg | 0% | |
| Валин | 0.857mg | 0% | |
| Гистидин | 0.448mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
Белки:
17.6 г
Жиры:
15.9 г
Углеводы:
50.02 г
Вода:
9.54 г
Другое:
6.94 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +461.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +42.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +749.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +152.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.15 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.8% |
