Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Бефстроганов

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Бефстроганов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6% 12% 33% 33% 30% 21% 57% 0% 41%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КалийКалий +21.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +905.7%
Содержит больше МедьМедь +140%
Содержит больше ЦинкЦинк +109.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +360%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +663.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 28% 8.2% 0% 10% 21% 1.9% 0% 14% 33% 257% 50% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4770.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +580%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1044.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +216.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5076.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +123.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Бефстроганов DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0.26µg 550%
Витамин A 4091µg 84µg 445%
Железо 8.85mg 0.88mg 100%
Селен 58µg 7.6µg 92%
Витамин K 102.8µg 86%
Витамин B2 1.03mg 0.09mg 72%
Витамин B5 2.95mg 59%
Насыщенные жиры 9.925g 2.324g 35%
Жиры 25.45g 4.6g 32%
Холестерин 118mg 21mg 32%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 1.556g 27%
Фосфор 230mg 50mg 26%
Витамин B3 4.3mg 0.1mg 26%
Витамин B1 0.272mg 0.04mg 19%
Медь 0.24mg 0.1mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 0.246g 15%
Белки 12.38g 5.1g 15%
Натрий 700mg 435mg 12%
Цинк 2.3mg 1.1mg 11%
Витамин B6 0.19mg 0.06mg 10%
Калорийность 305kcal 98kcal 10%
Витамин B9 30µg 67µg 9%
Клетчатка 2.5g 0.6g 8%
Марганец 0.155mg 7%
Витамин C 3.5mg 0mg 4%
Витамин E 0.41mg 3%
Холин 18mg 3%
Магний 12mg 2mg 2%
Углеводы 5.89g 9g 1%
Калий 170mg 140mg 1%
Чистые углеводы 3.39g 8.4g N/A
Кальций 22mg 20mg 0%
Сахар 1.65g 1.68g N/A
Триптофан 0.151mg 0%
Треонин 0.671mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0%
Лейцин 1.139mg 0%
Лизин 1.155mg 0%
Метионин 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0%
Валин 0.857mg 0%
Гистидин 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
5% 5% 9% 80%
Белки: 5.1 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 9 г
Вода: 79.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +142.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +453.3%
Содержит больше ДругоеДругое +96.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.8%
Содержит больше ВодаВода +49.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
56% 38% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.556 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.246 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +689.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +886.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Бефстроганов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171612/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.