Ливерная колбаса или джерки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами ливерная колбаса и джерки
- Ливерная колбаса содержит меньше калорий, чем джерки. В то время как ливерная колбаса содержит 305 калорий, джерки содержит только 410 калорий.
- Ливерная колбаса имеет больше витамина B12, витамина A, селена, витамина B2, витамина B5 и железа, в то время как джерки имеет больше цинка, витамина B9 и фосфора.
- Ливерная колбаса покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 520% больше, чем джерки.
- Количество натрия в продукте ливерная колбаса ниже.
- Джерки имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта джерки составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта ливерная колбаса составляет 28.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Liverwurst spread и Snacks, beef jerky, chopped and formed.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -66.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +39.6% |
Содержит больше СеленСелен | +442.1% |
Содержит больше МагнийМагний | +325% |
Содержит больше КалийКалий | +251.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +252.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +77% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.6% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +625.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +148.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1709.8% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1259.6% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +346.7% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 13.46µg | 0.99µg | 520% |
Витамин A | 4091µg | 0µg | 455% |
Селен | 58µg | 10.7µg | 86% |
Витамин B2 | 1.03mg | 0.142mg | 68% |
Натрий | 700mg | 2081mg | 60% |
Витамин B5 | 2.95mg | 0.163mg | 56% |
Цинк | 2.3mg | 8.11mg | 53% |
Железо | 8.85mg | 5.42mg | 43% |
Белки | 12.38g | 33.2g | 42% |
Витамин B9 | 30µg | 134µg | 26% |
Фосфор | 230mg | 407mg | 25% |
Холестерин | 118mg | 48mg | 23% |
Холин | 109.1mg | 20% | |
Витамин B3 | 4.3mg | 1.732mg | 16% |
Калий | 170mg | 597mg | 13% |
Витамин B1 | 0.272mg | 0.154mg | 10% |
Магний | 12mg | 51mg | 9% |
Полиненасыщенные жиры | 2.427g | 1.011g | 9% |
Калорийность | 305kcal | 410kcal | 5% |
Витамин C | 3.5mg | 0mg | 4% |
Насыщенные жиры | 9.925g | 10.85g | 4% |
Клетчатка | 2.5g | 1.8g | 3% |
Витамин E | 0.49mg | 3% | |
Мононенасыщенные жиры | 12.286g | 11.305g | 2% |
Углеводы | 5.89g | 11g | 2% |
Марганец | 0.155mg | 0.111mg | 2% |
Витамин D | 0.3µg | 2% | |
Витамин K | 2.3µg | 2% | |
Медь | 0.24mg | 0.227mg | 1% |
Витамин B6 | 0.19mg | 0.179mg | 1% |
Витамин D | 11IU | 1% | |
Жиры | 25.45g | 25.6g | 0% |
Чистые углеводы | 3.39g | 9.2g | N/A |
Кальций | 22mg | 20mg | 0% |
Сахар | 1.65g | 9g | N/A |
Триптофан | 0.151mg | 0% | |
Треонин | 0.671mg | 0% | |
Изолейцин | 0.653mg | 0% | |
Лейцин | 1.139mg | 0% | |
Лизин | 1.155mg | 0% | |
Метионин | 0.285mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.617mg | 0% | |
Валин | 0.857mg | 0% | |
Гистидин | 0.448mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
Белки:
33.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
11 г
Вода:
23.36 г
Другое:
6.84 г
Содержит больше ВодаВода | +129.2% |
Содержит больше БелкиБелки | +168.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +86.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +148.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~25.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.305 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.011 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +140.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~10.85g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~11.305g