Ливерная колбаса или кастард - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами ливерная колбаса и кастард
- Ливерная колбаса содержит больше калорий, чем кастард. В то время как ливерная колбаса содержит 305 калорий, кастард содержит только 122 калорий.
- Ливерная колбаса превосходит кастард по содержанию витамина B12, витамина A, железа, селена, витамина B2, витамина B5, витамина B3 и меди.
- Ливерная колбаса обеспечивает на 539% больше дневной нормы витамина B12
- Ливерная колбаса имеет в 75 раз больше витамина A, чем кастард. В то время как ливерная колбаса имеет 13636 IU витамина A, кастард имеет только 182 IU.
- Кастард имеет меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Liverwurst spread и Egg custards, dry mix, prepared with whole milk.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2502.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +700% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +351% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +76.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2114.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +866.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +531.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7767.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +345.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +368.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3157.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +322% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +196.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2488.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 13.46µg | 0.52µg | 539% |
| Витамин A | 4091µg | 52µg | 449% |
| Железо | 8.85mg | 0.34mg | 106% |
| Селен | 58µg | 6µg | 95% |
| Витамин B2 | 1.03mg | 0.22mg | 62% |
| Витамин B5 | 2.95mg | 0.699mg | 45% |
| Насыщенные жиры | 9.925g | 2.032g | 36% |
| Жиры | 25.45g | 4g | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.286g | 1.127g | 28% |
| Натрий | 700mg | 84mg | 27% |
| Витамин B3 | 4.3mg | 0.132mg | 26% |
| Медь | 0.24mg | 0.03mg | 23% |
| Холестерин | 118mg | 51mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.272mg | 0.061mg | 18% |
| Белки | 12.38g | 3.99g | 17% |
| Цинк | 2.3mg | 0.51mg | 16% |
| Фосфор | 230mg | 130mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.427g | 0.312g | 14% |
| Кальций | 22mg | 139mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.064mg | 10% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Калорийность | 305kcal | 122kcal | 9% |
| Марганец | 0.155mg | 0.007mg | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Витамин D | 47IU | 6% | |
| Витамин B9 | 30µg | 9µg | 5% |
| Витамин C | 3.5mg | 0.1mg | 4% |
| Углеводы | 5.89g | 17.6g | 4% |
| Холин | 11.8mg | 2% | |
| Калий | 170mg | 207mg | 1% |
| Магний | 12mg | 16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.39g | 17.6g | N/A |
| Сахар | 1.65g | 4.82g | N/A |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.151mg | 0.082mg | 0% |
| Треонин | 0.671mg | 0.192mg | 0% |
| Изолейцин | 0.653mg | 0.207mg | 0% |
| Лейцин | 1.139mg | 0.337mg | 0% |
| Лизин | 1.155mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.285mg | 0.091mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.617mg | 0.173mg | 0% |
| Валин | 0.857mg | 0.233mg | 0% |
| Гистидин | 0.448mg | 0.092mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
4 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
73.45 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +210.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +536.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +186.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +198.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.312 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +990.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +677.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.5% |
