Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Коровий горох

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Коровий горох infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +252.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.4%
Содержит больше СеленСелен +2220%
Содержит больше МагнийМагний +341.7%
Содержит больше КалийКалий +63.5%
Содержит больше МедьМедь +11.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +206.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +775%
Содержит больше Витамин AВитамин A +409000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1772.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +768.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +617.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +593.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Коровий горох DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0µg 561%
Витамин A 4091µg 1µg 454%
Селен 58µg 2.5µg 101%
Железо 8.85mg 2.51mg 79%
Витамин B2 1.03mg 0.055mg 75%
Витамин B5 2.95mg 0.411mg 51%
Витамин B9 30µg 208µg 45%
Насыщенные жиры 9.925g 0.138g 44%
Холестерин 118mg 0mg 39%
Жиры 25.45g 0.53g 38%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 0.044g 31%
Натрий 700mg 4mg 30%
Витамин B3 4.3mg 0.495mg 24%
Клетчатка 2.5g 6.5g 16%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 0.225g 15%
Марганец 0.155mg 0.475mg 14%
Фосфор 230mg 156mg 11%
Магний 12mg 53mg 10%
Белки 12.38g 7.73g 9%
Цинк 2.3mg 1.29mg 9%
Калорийность 305kcal 116kcal 9%
Витамин B6 0.19mg 0.1mg 7%
Холин 32.2mg 6%
Витамин B1 0.272mg 0.202mg 6%
Углеводы 5.89g 20.76g 5%
Медь 0.24mg 0.268mg 3%
Калий 170mg 278mg 3%
Витамин C 3.5mg 0.4mg 3%
Витамин E 0.28mg 2%
Витамин K 1.7µg 1%
Чистые углеводы 3.39g 14.26g N/A
Кальций 22mg 24mg 0%
Сахар 1.65g 3.3g N/A
Триптофан 0.151mg 0.095mg 0%
Треонин 0.671mg 0.294mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.314mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.592mg 0%
Лизин 1.155mg 0.523mg 0%
Метионин 0.285mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.451mg 0%
Валин 0.857mg 0.368mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.24mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше БелкиБелки +60.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4701.9%
Содержит больше ДругоеДругое +192.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +252.5%
Содержит больше ВодаВода +30.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27822.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +978.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.