Ливерная колбаса или крабовое мясо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты ливерная колбаса и крабовое мясо?
- Ливерная колбаса содержит больше калорий, чем крабовое мясо. Ливерная колбаса содержит 305 калорий, в то время как крабовое мясо содержит 97 калорий.
- Ливерная колбаса богаче витамином A, железом, витамином B12, витамином B2, витамином B5 и селеном, в то время как крабовое мясо содержит больше меди и цинка.
- Ливерная колбаса покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 272% больше, чем крабовое мясо.
- Ливерная колбаса содержит в 75 раз больше насыщенных жиров, чем крабовое мясо. Ливерная колбаса содержит 9.925 г насыщенных жиров, в то время как крабовое мясо содержит 0.133 г.
- Ливерная колбаса имеет более высокий гликемический индекс (28), чем крабовое мясо (0).
Liverwurst spread и Crustaceans, crab, alaska king, cooked, moist heat были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1064.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +287.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +45% |
| Содержит больше МагнийМагний | +425% |
| Содержит больше КальцийКальций | +168.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +392.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +231.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +45355.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +413.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1772.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +220.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +637.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +17% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +117.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 4091µg | 9µg | 454% |
| Медь | 0.24mg | 1.182mg | 105% |
| Железо | 8.85mg | 0.76mg | 101% |
| Витамин B12 | 13.46µg | 11.5µg | 82% |
| Витамин B2 | 1.03mg | 0.055mg | 75% |
| Витамин B5 | 2.95mg | 0.4mg | 51% |
| Цинк | 2.3mg | 7.62mg | 48% |
| Насыщенные жиры | 9.925g | 0.133g | 45% |
| Жиры | 25.45g | 1.54g | 37% |
| Селен | 58µg | 40µg | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.286g | 0.185g | 30% |
| Холестерин | 118mg | 53mg | 22% |
| Витамин B3 | 4.3mg | 1.34mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.272mg | 0.053mg | 18% |
| Натрий | 700mg | 1072mg | 16% |
| Белки | 12.38g | 19.35g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.427g | 0.536g | 13% |
| Магний | 12mg | 63mg | 12% |
| Калорийность | 305kcal | 97kcal | 10% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Фосфор | 230mg | 280mg | 7% |
| Марганец | 0.155mg | 0.04mg | 5% |
| Витамин B9 | 30µg | 51µg | 5% |
| Витамин C | 3.5mg | 7.6mg | 5% |
| Кальций | 22mg | 59mg | 4% |
| Калий | 170mg | 262mg | 3% |
| Углеводы | 5.89g | 0g | 2% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.39g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.65g | N/A | |
| Триптофан | 0.151mg | 0.269mg | 0% |
| Треонин | 0.671mg | 0.783mg | 0% |
| Изолейцин | 0.653mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 1.139mg | 1.536mg | 0% |
| Лизин | 1.155mg | 1.684mg | 0% |
| Метионин | 0.285mg | 0.545mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.617mg | 0.817mg | 0% |
| Валин | 0.857mg | 0.91mg | 0% |
| Гистидин | 0.448mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.295g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.118g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.031g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1552.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +56.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6541.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +352.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
