Ливерная колбаса или крабовые палочки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты ливерная колбаса и крабовые палочки?
- Ливерная колбаса содержит больше калорий, чем крабовые палочки. В то время как ливерная колбаса содержит 305 калорий, крабовые палочки содержит только 95 калорий.
- Ливерная колбаса имеет больше витамина B12, витамина A, железа, витамина B2, селена, витамина B5, меди и витамина B3 чем крабовые палочки.
- Ливерная колбаса обеспечивает вас на 537% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем крабовые палочки.
- Крабовые палочки имеет меньше насыщенных жиров.
- Ливерная колбаса имеет более низкий гликемический индекс (28), чем крабовые палочки (50).
Liverwurst spread и Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +69.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2169.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +650% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +597% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1309.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +160.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +258.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +806.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1187.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +593.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2261.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 13.46µg | 0.57µg | 537% |
| Витамин A | 4091µg | 0µg | 455% |
| Железо | 8.85mg | 0.39mg | 106% |
| Витамин B2 | 1.03mg | 0.08mg | 73% |
| Селен | 58µg | 22.3µg | 65% |
| Витамин B5 | 2.95mg | 0mg | 59% |
| Насыщенные жиры | 9.925g | 0.216g | 44% |
| Жиры | 25.45g | 0.46g | 38% |
| Холестерин | 118mg | 20mg | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.286g | 0.275g | 30% |
| Витамин B3 | 4.3mg | 0.62mg | 23% |
| Медь | 0.24mg | 0.032mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.272mg | 0.03mg | 20% |
| Цинк | 2.3mg | 0.33mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.427g | 0.143g | 15% |
| Калорийность | 305kcal | 95kcal | 11% |
| Белки | 12.38g | 7.62g | 10% |
| Витамин B9 | 30µg | 0µg | 8% |
| Клетчатка | 2.5g | 0.5g | 8% |
| Фосфор | 230mg | 282mg | 7% |
| Натрий | 700mg | 529mg | 7% |
| Магний | 12mg | 43mg | 7% |
| Марганец | 0.155mg | 0.011mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.13mg | 5% |
| Витамин C | 3.5mg | 0mg | 4% |
| Углеводы | 5.89g | 15g | 3% |
| Холин | 13mg | 2% | |
| Калий | 170mg | 90mg | 2% |
| Кальций | 22mg | 13mg | 1% |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.39g | 14.5g | N/A |
| Сахар | 1.65g | 6.25g | N/A |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.008g | N/A | |
| Триптофан | 0.151mg | 0.075mg | 0% |
| Треонин | 0.671mg | 0.285mg | 0% |
| Изолейцин | 0.653mg | 0.23mg | 0% |
| Лейцин | 1.139mg | 0.607mg | 0% |
| Лизин | 1.155mg | 0.707mg | 0% |
| Метионин | 0.285mg | 0.261mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.617mg | 0.26mg | 0% |
| Валин | 0.857mg | 0.286mg | 0% |
| Гистидин | 0.448mg | 0.156mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.028g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +62.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5432.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +154.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4367.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1597.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
