Ливерная колбаса или лимбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами ливерная колбаса и лимбургер
- Лимбургер и ливерная колбаса содержат примерно одинаковое количество калорий. Лимбургер содержит 327 калорий, а ливерная колбаса содержит 305 калорий.
- Ливерная колбаса имеет больше витамина B12, витамина A, железа, селена, витамина B2, витамина B5, витамина B3 и меди, однако лимбургер содержит больше кальция.
- Ливерная колбаса покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 517% выше, чем лимбургер.
- Лимбургер содержит в 68 раз меньше железа, чем ливерная колбаса. Ливерная колбаса содержит 8.85 мг железа, в то время как лимбургер содержит 0.13 мг.
- Ливерная колбаса имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Liverwurst spread и Cheese, limburger.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +32.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6707.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1042.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +307.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2159.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1103.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +240% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +104.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2621.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +150.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +120.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1194.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +93.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 13.46µg | 1.04µg | 518% |
| Витамин A | 4091µg | 340µg | 417% |
| Железо | 8.85mg | 0.13mg | 109% |
| Селен | 58µg | 14.5µg | 79% |
| Кальций | 22mg | 497mg | 48% |
| Витамин B2 | 1.03mg | 0.503mg | 41% |
| Витамин B5 | 2.95mg | 1.177mg | 35% |
| Насыщенные жиры | 9.925g | 16.746g | 31% |
| Витамин B3 | 4.3mg | 0.158mg | 26% |
| Медь | 0.24mg | 0.021mg | 24% |
| Фосфор | 230mg | 393mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.272mg | 0.08mg | 16% |
| Белки | 12.38g | 20.05g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.427g | 0.495g | 13% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Холестерин | 118mg | 90mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.286g | 8.606g | 9% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.086mg | 8% |
| Витамин B9 | 30µg | 58µg | 7% |
| Марганец | 0.155mg | 0.038mg | 5% |
| Натрий | 700mg | 800mg | 4% |
| Витамин C | 3.5mg | 0mg | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Жиры | 25.45g | 27.25g | 3% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Магний | 12mg | 21mg | 2% |
| Углеводы | 5.89g | 0.49g | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Цинк | 2.3mg | 2.1mg | 2% |
| Калорийность | 305kcal | 327kcal | 1% |
| Калий | 170mg | 128mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.39g | 0.49g | N/A |
| Сахар | 1.65g | 0.49g | N/A |
| Триптофан | 0.151mg | 0.289mg | 0% |
| Треонин | 0.671mg | 0.739mg | 0% |
| Изолейцин | 0.653mg | 1.219mg | 0% |
| Лейцин | 1.139mg | 2.093mg | 0% |
| Лизин | 1.155mg | 1.675mg | 0% |
| Метионин | 0.285mg | 0.619mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.617mg | 1.116mg | 0% |
| Валин | 0.857mg | 1.439mg | 0% |
| Гистидин | 0.448mg | 0.578mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
Белки:
20.05 г
Жиры:
27.25 г
Углеводы:
0.49 г
Вода:
48.42 г
Другое:
3.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1102% |
| Содержит больше БелкиБелки | +62% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~27.25g
Одинаковое количество вещества
Вода
~48.42g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.746 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.495 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +390.3% |
