Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Малина

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Малина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Содержит больше КалийКалий +12.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1182.6%
Содержит больше МедьМедь +166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +447.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +693.1%
Содержит больше СеленСелен +28900%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КальцийКальций +13.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +332.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +204450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +750%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2610.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +619.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +796.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +245.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +648.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Малина DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0µg 561%
Витамин A 4091µg 2µg 454%
Селен 58µg 0.2µg 105%
Железо 8.85mg 0.69mg 102%
Витамин B2 1.03mg 0.038mg 76%
Витамин B5 2.95mg 0.329mg 52%
Насыщенные жиры 9.925g 0.019g 45%
Холестерин 118mg 0mg 39%
Жиры 25.45g 0.65g 38%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 0.064g 31%
Натрий 700mg 1mg 30%
Фосфор 230mg 29mg 29%
Витамин C 3.5mg 26.2mg 25%
Витамин B3 4.3mg 0.598mg 23%
Марганец 0.155mg 0.67mg 22%
Белки 12.38g 1.2g 22%
Витамин B1 0.272mg 0.032mg 20%
Медь 0.24mg 0.09mg 17%
Цинк 2.3mg 0.42mg 17%
Клетчатка 2.5g 6.5g 16%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 0.375g 14%
Калорийность 305kcal 52kcal 13%
Витамин B6 0.19mg 0.055mg 10%
Витамин K 7.8µg 7%
Витамин E 0.87mg 6%
Фруктоза 2.35g 3%
Витамин B9 30µg 21µg 2%
Холин 12.3mg 2%
Магний 12mg 22mg 2%
Углеводы 5.89g 11.94g 2%
Калий 170mg 151mg 1%
Чистые углеводы 3.39g 5.44g N/A
Кальций 22mg 25mg 0%
Сахар 1.65g 4.42g N/A
Триптофан 0.151mg 0%
Треонин 0.671mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0%
Лейцин 1.139mg 0%
Лизин 1.155mg 0%
Метионин 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0%
Валин 0.857mg 0%
Гистидин 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +931.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3815.4%
Содержит больше ДругоеДругое +497.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +102.7%
Содержит больше ВодаВода +60.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19096.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +547.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.