Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Mанго

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Mанго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5431.3%
Содержит больше МедьМедь +116.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2455.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1542.9%
Содержит больше МарганецМарганец +146%
Содержит больше СеленСелен +9566.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~168mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7475.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +871.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2610.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +542.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1397.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +940%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +43.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Mанго DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0µg 561%
Витамин A 4091µg 54µg 449%
Железо 8.85mg 0.16mg 109%
Селен 58µg 0.6µg 104%
Витамин B2 1.03mg 0.038mg 76%
Витамин B5 2.95mg 0.197mg 55%
Насыщенные жиры 9.925g 0.092g 45%
Жиры 25.45g 0.38g 39%
Холестерин 118mg 0mg 39%
Витамин C 3.5mg 36.4mg 37%
Фосфор 230mg 14mg 31%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 0.14g 30%
Натрий 700mg 1mg 30%
Белки 12.38g 0.82g 23%
Витамин B3 4.3mg 0.669mg 23%
Цинк 2.3mg 0.09mg 20%
Витамин B1 0.272mg 0.028mg 20%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 0.071g 16%
Медь 0.24mg 0.111mg 14%
Калорийность 305kcal 60kcal 12%
Фруктоза 4.68g 6%
Витамин E 0.9mg 6%
Витамин B6 0.19mg 0.119mg 5%
Витамин K 4.2µg 4%
Марганец 0.155mg 0.063mg 4%
Клетчатка 2.5g 1.6g 4%
Углеводы 5.89g 14.98g 3%
Витамин B9 30µg 43µg 3%
Кальций 22mg 11mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Чистые углеводы 3.39g 13.38g N/A
Магний 12mg 10mg 0%
Калий 170mg 168mg 0%
Сахар 1.65g 13.66g N/A
Триптофан 0.151mg 0.013mg 0%
Треонин 0.671mg 0.031mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.029mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.05mg 0%
Лизин 1.155mg 0.066mg 0%
Метионин 0.285mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.027mg 0%
Валин 0.857mg 0.042mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +1409.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +6597.4%
Содержит больше ДругоеДругое +663.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +154.3%
Содержит больше ВодаВода +55.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8675.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3318.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.