Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Ливерная колбаса или миндальное печенье - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Значительные различия между продуктами ливерная колбаса и миндальное печенье

  • Ливерная колбаса содержит меньше калорий, чем миндальное печенье. Ливерная колбаса содержит 305 калорий, в то время как миндальное печенье содержит 460 калорий.
  • Ливерная колбаса по количеству витамина B12, витамина A, железа, селена, витамина B2, витамина B3, фосфора и витамина B1 богаче чем миндальное печенье.
  • Ливерная колбаса покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 561% выше, чем миндальное печенье.
  • Миндальное печенье содержит меньше холестерина.

Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Liverwurst spread и Cookies, coconut macaroon.

Инфографика

Ливерная колбаса vs Миндальное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 11% 31% 90% 20% 29% 31% 0% 37%
Содержит больше КальцийКальций +340%
Содержит больше КалийКалий +38.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +979.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +215.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +238.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +752.9%
Содержит больше МагнийМагний +141.7%
Содержит больше МедьМедь +12.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 5% 14% 4.1% 0% 22% 0% 2.8% 2.3% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1260%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1616.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1854.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Миндальное печенье DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0µg 561%
Витамин A 4091µg 0µg 455%
Железо 8.85mg 0.82mg 100%
Селен 58µg 6.8µg 93%
Витамин B2 1.03mg 0.06mg 75%
Витамин B5 2.95mg 59%
Насыщенные жиры 9.925g 20.099g 46%
Холестерин 118mg 0mg 39%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 1.61g 27%
Витамин B3 4.3mg 0.22mg 26%
Фосфор 230mg 68mg 23%
Витамин B1 0.272mg 0.02mg 21%
Натрий 700mg 241mg 20%
Белки 12.38g 3.02g 19%
Углеводы 5.89g 61.22g 18%
Цинк 2.3mg 0.73mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 0.81g 11%
Клетчатка 2.5g 5.1g 10%
Калорийность 305kcal 460kcal 8%
Витамин B6 0.19mg 0.096mg 7%
Марганец 0.155mg 7%
Витамин B9 30µg 3µg 7%
Витамин C 3.5mg 0mg 4%
Жиры 25.45g 22.55g 4%
Магний 12mg 29mg 4%
Медь 0.24mg 0.269mg 3%
Кальций 22mg 5mg 2%
Холин 9.1mg 2%
Калий 170mg 123mg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Витамин E 0.19mg 1%
Чистые углеводы 3.39g 56.12g N/A
Сахар 1.65g 45.16g N/A
Триптофан 0.151mg 0%
Треонин 0.671mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0%
Лейцин 1.139mg 0%
Лизин 1.155mg 0%
Метионин 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0%
Валин 0.857mg 0%
Гистидин 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше БелкиБелки +309.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +12.9%
Содержит больше ВодаВода +365.5%
Содержит больше ДругоеДругое +60.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +939.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +663.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +199.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.