Ливерная колбаса или монтерей Джек - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами ливерная колбаса и монтерей Джек?
- Ливерная колбаса содержит меньше калорий, чем монтерей Джек. Ливерная колбаса содержит 305 калорий, в то время как монтерей Джек содержит 373 калорий.
- Ливерная колбаса богаче витамином B12, витамином A, железом, селеном, витамином B5, витамином B2 и витамином B3, но монтерей Джек богаче кальцием и фосфором.
- Ливерная колбаса обеспечивает на 526% больше дневной нормы витамина B12
- Ливерная колбаса имеет в 46 раз больше витамина B3, чем монтерей Джек. Ливерная колбаса имеет 4.3 мг витамина B3, в то время как монтерей Джек имеет 0.093 мг.
- Ливерная колбаса содержит меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Liverwurst spread и Cheese, monterey в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +109.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1129.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +650% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1309.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3290.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +93% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1966.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1713.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +164.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4523.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1304.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +140.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1521.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 13.46µg | 0.83µg | 526% |
| Витамин A | 4091µg | 198µg | 433% |
| Железо | 8.85mg | 0.72mg | 102% |
| Селен | 58µg | 14.5µg | 79% |
| Кальций | 22mg | 746mg | 72% |
| Витамин B5 | 2.95mg | 0.21mg | 55% |
| Витамин B2 | 1.03mg | 0.39mg | 49% |
| Насыщенные жиры | 9.925g | 19.066g | 42% |
| Фосфор | 230mg | 444mg | 31% |
| Витамин B3 | 4.3mg | 0.093mg | 26% |
| Белки | 12.38g | 24.48g | 24% |
| Медь | 0.24mg | 0.032mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.272mg | 0.015mg | 21% |
| Холестерин | 118mg | 89mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.427g | 0.899g | 10% |
| Клетчатка | 2.5g | 0g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.286g | 8.751g | 9% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.079mg | 9% |
| Жиры | 25.45g | 30.28g | 7% |
| Цинк | 2.3mg | 3mg | 6% |
| Марганец | 0.155mg | 0.011mg | 6% |
| Магний | 12mg | 27mg | 4% |
| Натрий | 700mg | 600mg | 4% |
| Витамин C | 3.5mg | 0mg | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин B9 | 30µg | 18µg | 3% |
| Калорийность | 305kcal | 373kcal | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Калий | 170mg | 81mg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Углеводы | 5.89g | 0.68g | 2% |
| Чистые углеводы | 3.39g | 0.68g | N/A |
| Сахар | 1.65g | 0.5g | N/A |
| Триптофан | 0.151mg | 0.315mg | 0% |
| Треонин | 0.671mg | 0.871mg | 0% |
| Изолейцин | 0.653mg | 1.519mg | 0% |
| Лейцин | 1.139mg | 2.344mg | 0% |
| Лизин | 1.155mg | 2.037mg | 0% |
| Метионин | 0.285mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.617mg | 1.289mg | 0% |
| Валин | 0.857mg | 1.635mg | 0% |
| Гистидин | 0.448mg | 0.859mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +766.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +97.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +170% |
