Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Начос

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Начос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1080%
Содержит больше МедьМедь +275%
Содержит больше ЦинкЦинк +167.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.2%
Содержит больше СеленСелен +574.4%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +186.4%
Содержит больше КалийКалий +112.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.3%
Содержит больше МарганецМарганец +20.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +218.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +81720%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +121.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +674.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +582.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +676.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +19128.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Начос DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0.07µg 558%
Витамин A 4091µg 5µg 454%
Железо 8.85mg 0.75mg 101%
Селен 58µg 8.6µg 90%
Витамин B2 1.03mg 0.133mg 69%
Витамин B5 2.95mg 0.38mg 51%
Холестерин 118mg 3mg 38%
Насыщенные жиры 9.925g 2.173g 35%
Витамин E 4.08mg 27%
Витамин B3 4.3mg 0.63mg 23%
Медь 0.24mg 0.064mg 20%
Натрий 700mg 313mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 5.04g 17%
Белки 12.38g 4.32g 16%
Витамин K 19.3µg 16%
Цинк 2.3mg 0.86mg 13%
Крахмал 28.33g 12%
Витамин B1 0.272mg 0.123mg 12%
Углеводы 5.89g 34.91g 10%
Магний 12mg 42mg 7%
Калий 170mg 362mg 6%
Жиры 25.45g 21.5g 6%
Фосфор 230mg 198mg 5%
Витамин B9 30µg 10µg 5%
Холин 26.4mg 5%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 14.02g 4%
Кальций 22mg 63mg 4%
Клетчатка 2.5g 3.2g 3%
Витамин C 3.5mg 1.1mg 3%
Калорийность 305kcal 343kcal 2%
Витамин B6 0.19mg 0.215mg 2%
Марганец 0.155mg 0.187mg 1%
Чистые углеводы 3.39g 31.71g N/A
Сахар 1.65g 2.17g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.151mg 0.042mg 0%
Треонин 0.671mg 0.156mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.187mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.521mg 0%
Лизин 1.155mg 0.156mg 0%
Метионин 0.285mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.229mg 0%
Валин 0.857mg 0.25mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.135mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +186.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +18.4%
Содержит больше ВодаВода +43.1%
Содержит больше ДругоеДругое +47.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +492.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +107.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.