Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Огурец

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Огурец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше КалийКалий +15.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3060.7%
Содержит больше МедьМедь +485.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1050%
Содержит больше ФосфорФосфор +858.3%
Содержит больше МарганецМарганец +96.2%
Содержит больше СеленСелен +19233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +81720%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +907.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3021.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4287.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1039%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +375%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +328.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +1804.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +23036.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +62.3%
Содержит больше ДругоеДругое +623.7%
Содержит больше ВодаВода +77.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +245620%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7484.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ливерная колбаса Огурец
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Огурец DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0µg 561%
Витамин A 4091µg 5µg 454%
Железо 8.85mg 0.28mg 107%
Селен 58µg 0.3µg 105%
Витамин B2 1.03mg 0.033mg 77%
Витамин B5 2.95mg 0.259mg 54%
Насыщенные жиры 9.925g 0.037g 45%
Жиры 25.45g 0.11g 39%
Холестерин 118mg 0mg 39%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 0.005g 31%
Натрий 700mg 2mg 30%
Фосфор 230mg 24mg 29%
Витамин B3 4.3mg 0.098mg 26%
Белки 12.38g 0.65g 23%
Медь 0.24mg 0.041mg 22%
Витамин B1 0.272mg 0.027mg 20%
Цинк 2.3mg 0.2mg 19%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 0.032g 16%
Калорийность 305kcal 15kcal 15%
Витамин K 16.4µg 14%
Витамин B6 0.19mg 0.04mg 12%
Клетчатка 2.5g 0.5g 8%
Витамин B9 30µg 7µg 6%
Марганец 0.155mg 0.079mg 3%
Фруктоза 0.87g 1%
Витамин C 3.5mg 2.8mg 1%
Холин 6mg 1%
Углеводы 5.89g 3.63g 1%
Кальций 22mg 16mg 1%
Калий 170mg 147mg 1%
Чистые углеводы 3.39g 3.13g N/A
Магний 12mg 13mg 0%
Сахар 1.65g 1.67g N/A
Крахмал 0.83g 0%
Витамин E 0.03mg 0%
Триптофан 0.151mg 0.005mg 0%
Треонин 0.671mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.021mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.029mg 0%
Лизин 1.155mg 0.029mg 0%
Метионин 0.285mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.019mg 0%
Валин 0.857mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.01mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ливерная колбаса Огурец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
284%
Ливерная колбаса
8%
Огурец
Итоговая оценка минералов
103%
Ливерная колбаса
8%
Огурец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 118mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 698mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Огурец
Огурец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.888g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Огурец
Гликемический индекс продукта Огурец ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Огурец
Огурец дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ливерная колбаса
Ливерная колбаса содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.02g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ливерная колбаса
Продукт Ливерная колбаса более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ливерная колбаса
Продукт Ливерная колбаса более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.