Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Папайя

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3440%
Содержит больше МедьМедь +433.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2775%
Содержит больше ФосфорФосфор +2200%
Содержит больше МарганецМарганец +287.5%
Содержит больше СеленСелен +9566.7%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~20mg
Одинаковое количество вещества Калий ~182mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8604.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1082.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3714.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1104.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1444.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1640%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Папайя DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0µg 561%
Витамин A 4091µg 47µg 449%
Железо 8.85mg 0.25mg 108%
Селен 58µg 0.6µg 104%
Витамин B2 1.03mg 0.027mg 77%
Витамин C 3.5mg 60.9mg 64%
Витамин B5 2.95mg 0.191mg 55%
Насыщенные жиры 9.925g 0.081g 45%
Жиры 25.45g 0.26g 39%
Холестерин 118mg 0mg 39%
Фосфор 230mg 10mg 31%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 0.072g 31%
Натрий 700mg 8mg 30%
Витамин B3 4.3mg 0.357mg 25%
Белки 12.38g 0.47g 24%
Медь 0.24mg 0.045mg 22%
Витамин B1 0.272mg 0.023mg 21%
Цинк 2.3mg 0.08mg 20%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 0.058g 16%
Калорийность 305kcal 43kcal 13%
Витамин B6 0.19mg 0.038mg 12%
Марганец 0.155mg 0.04mg 5%
Фруктоза 3.73g 5%
Клетчатка 2.5g 1.7g 3%
Углеводы 5.89g 10.82g 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин B9 30µg 37µg 2%
Магний 12mg 21mg 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Холин 6.1mg 1%
Чистые углеводы 3.39g 9.12g N/A
Кальций 22mg 20mg 0%
Калий 170mg 182mg 0%
Сахар 1.65g 7.82g N/A
Триптофан 0.151mg 0.008mg 0%
Треонин 0.671mg 0.011mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.016mg 0%
Лизин 1.155mg 0.025mg 0%
Метионин 0.285mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.009mg 0%
Валин 0.857mg 0.01mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +2534%
Содержит больше ЖирыЖиры +9688.5%
Содержит больше ДругоеДругое +605.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +83.7%
Содержит больше ВодаВода +64.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16963.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4084.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.