Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Пекинская капуста

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Пекинская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +95.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1095.9%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +1542.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1110.5%
Содержит больше СеленСелен +14400%
Содержит больше КальцийКальций +31.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +31%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +31369.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5340%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4020%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +822.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +8328.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +413.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +43.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~3.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Пекинская капуста DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0µg 561%
Витамин A 4091µg 13µg 453%
Селен 58µg 0.4µg 105%
Железо 8.85mg 0.74mg 101%
Витамин B2 1.03mg 0.025mg 77%
Витамин B5 2.95mg 0.035mg 58%
Насыщенные жиры 9.925g 45%
Холестерин 118mg 0mg 39%
Жиры 25.45g 0.17g 39%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 31%
Фосфор 230mg 19mg 30%
Натрий 700mg 11mg 30%
Витамин B3 4.3mg 0.466mg 24%
Белки 12.38g 1.1g 23%
Витамин B1 0.272mg 0.005mg 22%
Цинк 2.3mg 0.14mg 20%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 16%
Медь 0.24mg 0.096mg 16%
Калорийность 305kcal 12kcal 15%
Витамин B6 0.19mg 0.037mg 12%
Клетчатка 2.5g 10%
Витамин B9 30µg 43µg 3%
Марганец 0.155mg 0.203mg 2%
Калий 170mg 87mg 2%
Углеводы 5.89g 2.23g 1%
Кальций 22mg 29mg 1%
Магний 12mg 8mg 1%
Витамин C 3.5mg 3.2mg 0%
Чистые углеводы 3.39g 2.23g N/A
Сахар 1.65g N/A
Триптофан 0.151mg 0%
Треонин 0.671mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0%
Лейцин 1.139mg 0%
Лизин 1.155mg 0%
Метионин 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0%
Валин 0.857mg 0%
Гистидин 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
Содержит больше БелкиБелки +1025.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +14870.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +164.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1517.6%
Содержит больше ВодаВода +80%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.