Ливерная колбаса или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты ливерная колбаса и печенье Шоколадные чипсы ?
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем ливерная колбаса. В то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, ливерная колбаса содержит только 305 калорий.
- Ливерная колбаса содержит больше витамина B12, витамина A, селена, железа, витамина B2, витамина B5, фосфора и витамина B3, однако печенье Шоколадные чипсы богаче марганцем.
- Ливерная колбаса обеспечивает вас на 557% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем печенье Шоколадные чипсы .
- Ливерная колбаса содержит в 23 раз больше витамина A, чем печенье Шоколадные чипсы , В то время как ливерная колбаса содержит 13636 IU витамина A, печенье Шоколадные чипсы содержит только 594 IU.
- Ливерная колбаса имеет меньше насыщенных жиров.
- Ливерная колбаса имеет более низкий гликемический индекс (28), чем печенье Шоколадные чипсы (50).
Liverwurst spread и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +256.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +144.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +130% |
| Содержит больше СеленСелен | +417.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +358.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +30% |
| Содержит больше МедьМедь | +60.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +327.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1650% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2843.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +481.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +215% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1039% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +126.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +16725% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 13.46µg | 0.08µg | 558% |
| Витамин A | 4091µg | 139µg | 439% |
| Селен | 58µg | 11.2µg | 85% |
| Железо | 8.85mg | 2.48mg | 80% |
| Витамин B2 | 1.03mg | 0.177mg | 66% |
| Витамин B5 | 2.95mg | 0.259mg | 54% |
| Марганец | 0.155mg | 0.663mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 9.925g | 14.071g | 19% |
| Фосфор | 230mg | 100mg | 19% |
| Витамин B3 | 4.3mg | 1.365mg | 18% |
| Углеводы | 5.89g | 58.2g | 17% |
| Холестерин | 118mg | 70mg | 16% |
| Медь | 0.24mg | 0.386mg | 16% |
| Натрий | 700mg | 341mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.427g | 4.541g | 14% |
| Белки | 12.38g | 5.7g | 13% |
| Цинк | 2.3mg | 0.94mg | 12% |
| Магний | 12mg | 55mg | 10% |
| Клетчатка | 2.5g | 10% | |
| Мононенасыщенные жиры | 12.286g | 8.241g | 10% |
| Калорийность | 305kcal | 488kcal | 9% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.084mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.272mg | 0.184mg | 7% |
| Жиры | 25.45g | 28.4g | 5% |
| Витамин C | 3.5mg | 0.2mg | 4% |
| Калий | 170mg | 221mg | 2% |
| Кальций | 22mg | 38mg | 2% |
| Витамин B9 | 30µg | 33µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.39g | 58.2g | N/A |
| Сахар | 1.65g | N/A | |
| Триптофан | 0.151mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.671mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.653mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 1.139mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 1.155mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.285mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.617mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.857mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.448mg | 0.123mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +117.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +839.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +888.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +87.1% |
