Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше КалийКалий +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +546%
Содержит больше МедьМедь +287.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +334%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.6%
Содержит больше СеленСелен +346.2%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +731.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.4%
Содержит больше МарганецМарганец +88.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1066.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +646.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +775.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +8312.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Плюшка DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0.16µg 554%
Витамин A 4091µg 0µg 455%
Железо 8.85mg 1.37mg 94%
Селен 58µg 13µg 82%
Витамин B2 1.03mg 0.138mg 69%
Витамин B5 2.95mg 0.337mg 52%
Холестерин 118mg 5mg 38%
Медь 0.24mg 0.062mg 20%
Натрий 700mg 305mg 17%
Белки 12.38g 4.45g 16%
Кальций 22mg 183mg 16%
Цинк 2.3mg 0.53mg 16%
Фосфор 230mg 131mg 14%
Углеводы 5.89g 48.6g 14%
Витамин K 15.2µg 13%
Насыщенные жиры 9.925g 12.649g 12%
Витамин B6 0.19mg 0.038mg 12%
Витамин B3 4.3mg 2.404mg 12%
Витамин B9 30µg 72µg 11%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 8.723g 9%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 3.676g 8%
Витамин E 1.15mg 8%
Калорийность 305kcal 452kcal 7%
Крахмал 16.39g 7%
Марганец 0.155mg 0.292mg 6%
Витамин B1 0.272mg 0.211mg 5%
Клетчатка 2.5g 1.2g 5%
Витамин C 3.5mg 0.3mg 4%
Калий 170mg 102mg 2%
Холин 10.6mg 2%
Жиры 25.45g 26.61g 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Чистые углеводы 3.39g 47.4g N/A
Магний 12mg 14mg 0%
Сахар 1.65g 25.7g N/A
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.151mg 0.068mg 0%
Треонин 0.671mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.226mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.41mg 0%
Лизин 1.155mg 0.215mg 0%
Метионин 0.285mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.264mg 0%
Валин 0.857mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше БелкиБелки +178.2%
Содержит больше ВодаВода +182%
Содержит больше ДругоеДругое +102.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +725.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~26.61g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -21.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +51.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.