Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Сапота

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Содержит больше КальцийКальций +22.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1034.6%
Содержит больше МедьМедь +12.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1110.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +784.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +167.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +31.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +58342.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1992.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +787.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +643.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +328.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +557.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +278.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Сапота DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0µg 561%
Витамин A 4091µg 7µg 454%
Селен 58µg 105%
Железо 8.85mg 0.78mg 101%
Витамин B2 1.03mg 0.116mg 70%
Витамин B5 2.95mg 0.397mg 51%
Насыщенные жиры 9.925g 0.169g 44%
Витамин B6 0.19mg 0.72mg 41%
Холестерин 118mg 0mg 39%
Жиры 25.45g 0.46g 38%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 0.102g 30%
Натрий 700mg 7mg 30%
Фосфор 230mg 26mg 29%
Белки 12.38g 1.45g 22%
Витамин C 3.5mg 23mg 22%
Витамин B1 0.272mg 0.013mg 22%
Цинк 2.3mg 0.19mg 19%
Витамин B3 4.3mg 1.432mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 0.097g 16%
Витамин E 2.11mg 14%
Клетчатка 2.5g 5.4g 12%
Фруктоза 7.66g 10%
Калорийность 305kcal 124kcal 9%
Углеводы 5.89g 32.1g 9%
Калий 170mg 454mg 8%
Витамин B9 30µg 7µg 6%
Медь 0.24mg 0.213mg 3%
Крахмал 6.33g 3%
Марганец 0.155mg 0.204mg 2%
Чистые углеводы 3.39g 26.7g N/A
Магний 12mg 11mg 0%
Кальций 22mg 18mg 0%
Сахар 1.65g 20.14g N/A
Триптофан 0.151mg 0.049mg 0%
Треонин 0.671mg 0.085mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.061mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.073mg 0%
Лизин 1.155mg 0.073mg 0%
Метионин 0.285mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.061mg 0%
Валин 0.857mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.049mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +753.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +5432.6%
Содержит больше ДругоеДругое +145.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +445%
Содержит больше ВодаВода +21.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11945.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2402.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.