Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Курага

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +232.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +489.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +223.9%
Содержит больше СеленСелен +2536.4%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +583.5%
Содержит больше МедьМедь +42.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +51.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +250%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2172.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1713.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1291.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +471.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Курага DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0µg 561%
Витамин A 4091µg 180µg 435%
Селен 58µg 2.2µg 101%
Железо 8.85mg 2.66mg 77%
Витамин B2 1.03mg 0.074mg 74%
Витамин B5 2.95mg 0.516mg 49%
Насыщенные жиры 9.925g 0.017g 45%
Холестерин 118mg 0mg 39%
Жиры 25.45g 0.51g 38%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 0.074g 31%
Натрий 700mg 10mg 30%
Витамин E 4.33mg 29%
Калий 170mg 1162mg 29%
Фосфор 230mg 71mg 23%
Витамин B1 0.272mg 0.015mg 21%
Клетчатка 2.5g 7.3g 19%
Углеводы 5.89g 62.64g 19%
Белки 12.38g 3.39g 18%
Цинк 2.3mg 0.39mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 0.074g 16%
Фруктоза 12.47g 16%
Медь 0.24mg 0.343mg 11%
Витамин B3 4.3mg 2.589mg 11%
Витамин B9 30µg 10µg 5%
Магний 12mg 32mg 5%
Витамин B6 0.19mg 0.143mg 4%
Марганец 0.155mg 0.235mg 3%
Витамин C 3.5mg 1mg 3%
Холин 13.9mg 3%
Калорийность 305kcal 241kcal 3%
Витамин K 3.1µg 3%
Кальций 22mg 55mg 3%
Чистые углеводы 3.39g 55.34g N/A
Сахар 1.65g 53.44g N/A
Крахмал 0.35g 0%
Триптофан 0.151mg 0.016mg 0%
Треонин 0.671mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.063mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.105mg 0%
Лизин 1.155mg 0.083mg 0%
Метионин 0.285mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.062mg 0%
Валин 0.857mg 0.078mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.047mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше БелкиБелки +265.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +4890.2%
Содержит больше ВодаВода +73.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +963.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.57г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16502.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3179.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.