Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +216.1%
Содержит больше МедьМедь +179.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +2200%
Содержит больше ФосфорФосфор +103.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +4361.5%
Содержит больше МагнийМагний +666.7%
Содержит больше КальцийКальций +236.4%
Содержит больше КалийКалий +269.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +204450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +577.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +121.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1962.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +187.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +114.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~3.5mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Тамаринд DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0µg 561%
Витамин A 4091µg 2µg 454%
Селен 58µg 1.3µg 103%
Железо 8.85mg 2.8mg 76%
Витамин B2 1.03mg 0.152mg 68%
Витамин B5 2.95mg 0.143mg 56%
Насыщенные жиры 9.925g 0.272g 44%
Холестерин 118mg 0mg 39%
Жиры 25.45g 0.6g 38%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 0.181g 30%
Натрий 700mg 28mg 29%
Цинк 2.3mg 0.1mg 20%
Белки 12.38g 2.8g 19%
Углеводы 5.89g 62.5g 19%
Магний 12mg 92mg 19%
Медь 0.24mg 0.086mg 17%
Фосфор 230mg 113mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 0.059g 16%
Витамин B3 4.3mg 1.938mg 15%
Витамин B1 0.272mg 0.428mg 13%
Калий 170mg 628mg 13%
Клетчатка 2.5g 5.1g 10%
Витамин B6 0.19mg 0.066mg 10%
Марганец 0.155mg 7%
Кальций 22mg 74mg 5%
Витамин B9 30µg 14µg 4%
Калорийность 305kcal 239kcal 3%
Витамин K 2.8µg 2%
Холин 8.6mg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин C 3.5mg 3.5mg 0%
Чистые углеводы 3.39g 57.4g N/A
Сахар 1.65g 38.8g N/A
Триптофан 0.151mg 0.018mg 0%
Треонин 0.671mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0%
Лейцин 1.139mg 0%
Лизин 1.155mg 0.139mg 0%
Метионин 0.285mg 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0%
Валин 0.857mg 0%
Гистидин 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +342.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4141.7%
Содержит больше ВодаВода +70.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +961.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.7г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6687.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4013.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.