Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и теф

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Теф infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Теф
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Содержит больше КалийКалий +58.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +331.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +107.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +91.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +316.7%
Содержит больше КальцийКальций +122.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1745.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.226mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23%
Теф
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3021.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +373%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Теф DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0µg 561%
Витамин A 4091µg 0µg 455%
Марганец 0.155mg 2.86mg 118%
Селен 58µg 105%
Железо 8.85mg 2.05mg 85%
Витамин B2 1.03mg 0.033mg 77%
Витамин B5 2.95mg 59%
Насыщенные жиры 9.925g 45%
Холестерин 118mg 0mg 39%
Жиры 25.45g 0.65g 38%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 31%
Натрий 700mg 8mg 30%
Витамин B3 4.3mg 0.909mg 21%
Белки 12.38g 3.87g 17%
Фосфор 230mg 120mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 16%
Цинк 2.3mg 1.11mg 11%
Калорийность 305kcal 101kcal 10%
Магний 12mg 50mg 9%
Витамин B1 0.272mg 0.183mg 7%
Витамин B6 0.19mg 0.097mg 7%
Углеводы 5.89g 19.86g 5%
Витамин C 3.5mg 4%
Кальций 22mg 49mg 3%
Витамин B9 30µg 18µg 3%
Калий 170mg 107mg 2%
Медь 0.24mg 0.226mg 2%
Клетчатка 2.5g 2.8g 1%
Чистые углеводы 3.39g 17.06g N/A
Сахар 1.65g N/A
Триптофан 0.151mg 0.041mg 0%
Треонин 0.671mg 0.149mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.146mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.311mg 0%
Лизин 1.155mg 0.109mg 0%
Метионин 0.285mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.203mg 0%
Валин 0.857mg 0.2mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Теф
2
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше БелкиБелки +219.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3815.4%
Содержит больше ДругоеДругое +298.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +237.2%
Содержит больше ВодаВода +40%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.