Ливерная колбаса или теф - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами ливерная колбаса и теф
- Ливерная колбаса содержит больше калорий, чем теф. Ливерная колбаса содержит 305 калорий, в то время как теф содержит 101 калорий.
- Ливерная колбаса имеет больше витамина B12, витамина A, железа, витамина B2, витамина B3, фосфора и цинка, однако теф имеет больше марганца.
- Ливерная колбаса обеспечивает вас на 561% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем теф.
- Теф имеет более высокий гликемический индекс, чем ливерная колбаса.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Liverwurst spread и Teff, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +58.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +331.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +107.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +316.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +122.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1745.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3021.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +373% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 13.46µg | 0µg | 561% |
| Витамин A | 4091µg | 0µg | 455% |
| Марганец | 0.155mg | 2.86mg | 118% |
| Селен | 58µg | 105% | |
| Железо | 8.85mg | 2.05mg | 85% |
| Витамин B2 | 1.03mg | 0.033mg | 77% |
| Витамин B5 | 2.95mg | 59% | |
| Насыщенные жиры | 9.925g | 45% | |
| Холестерин | 118mg | 0mg | 39% |
| Жиры | 25.45g | 0.65g | 38% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.286g | 31% | |
| Натрий | 700mg | 8mg | 30% |
| Витамин B3 | 4.3mg | 0.909mg | 21% |
| Белки | 12.38g | 3.87g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.427g | 16% | |
| Фосфор | 230mg | 120mg | 16% |
| Цинк | 2.3mg | 1.11mg | 11% |
| Калорийность | 305kcal | 101kcal | 10% |
| Магний | 12mg | 50mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.097mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.272mg | 0.183mg | 7% |
| Углеводы | 5.89g | 19.86g | 5% |
| Витамин C | 3.5mg | 4% | |
| Кальций | 22mg | 49mg | 3% |
| Витамин B9 | 30µg | 18µg | 3% |
| Медь | 0.24mg | 0.226mg | 2% |
| Калий | 170mg | 107mg | 2% |
| Клетчатка | 2.5g | 2.8g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.39g | 17.06g | N/A |
| Сахар | 1.65g | N/A | |
| Триптофан | 0.151mg | 0.041mg | 0% |
| Треонин | 0.671mg | 0.149mg | 0% |
| Изолейцин | 0.653mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 1.139mg | 0.311mg | 0% |
| Лизин | 1.155mg | 0.109mg | 0% |
| Метионин | 0.285mg | 0.125mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.617mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 0.857mg | 0.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.448mg | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
| Содержит больше БелкиБелки | +219.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3815.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +298.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +237.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +40% |
