Ливерная колбаса или томатный соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты ливерная колбаса и томатный соус?
- Ливерная колбаса содержит больше калорий, чем томатный соус. Ливерная колбаса содержит 305 калорий, в то время как томатный соус содержит 24 калорий.
- Ливерная колбаса превосходит томатный соус по содержанию витамина B12, витамина A, селена, железа, витамина B2, витамина B5 и фосфора.
- Ливерная колбаса покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 561% больше, чем томатный соус.
Liverwurst spread и Tomato sauce, canned, no salt added были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +57.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +821.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +108.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +945.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +751.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +9566.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +18495.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1033.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1484.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +333.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +854.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +93.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 13.46µg | 0µg | 561% |
| Витамин A | 4091µg | 22µg | 452% |
| Селен | 58µg | 0.6µg | 104% |
| Железо | 8.85mg | 0.96mg | 99% |
| Витамин B2 | 1.03mg | 0.065mg | 74% |
| Витамин B5 | 2.95mg | 0.309mg | 53% |
| Насыщенные жиры | 9.925g | 0.041g | 45% |
| Жиры | 25.45g | 0.3g | 39% |
| Холестерин | 118mg | 0mg | 39% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.286g | 0.044g | 31% |
| Натрий | 700mg | 11mg | 30% |
| Фосфор | 230mg | 27mg | 29% |
| Белки | 12.38g | 1.2g | 22% |
| Витамин B3 | 4.3mg | 0.991mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.272mg | 0.024mg | 21% |
| Цинк | 2.3mg | 0.22mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.427g | 0.121g | 15% |
| Калорийность | 305kcal | 24kcal | 14% |
| Медь | 0.24mg | 0.115mg | 14% |
| Витамин E | 1.44mg | 10% | |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.098mg | 7% |
| Витамин B9 | 30µg | 9µg | 5% |
| Клетчатка | 2.5g | 1.5g | 4% |
| Витамин C | 3.5mg | 7mg | 4% |
| Калий | 170mg | 297mg | 4% |
| Марганец | 0.155mg | 0.113mg | 2% |
| Холин | 9.9mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.67g | 2% | |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Магний | 12mg | 15mg | 1% |
| Кальций | 22mg | 14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.39g | 3.81g | N/A |
| Углеводы | 5.89g | 5.31g | 0% |
| Сахар | 1.65g | 3.56g | N/A |
| Триптофан | 0.151mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.671mg | 0.037mg | 0% |
| Изолейцин | 0.653mg | 0.025mg | 0% |
| Лейцин | 1.139mg | 0.034mg | 0% |
| Лизин | 1.155mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.285mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.617mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.857mg | 0.025mg | 0% |
| Гистидин | 0.448mg | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.31 г
Вода:
91.28 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +931.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8383.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44% |
| Содержит больше ВодаВода | +70.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~5.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.121 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27822.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1905.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
