Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Тыквенный пирог

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Тыквенный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +883.3%
Содержит больше МедьМедь +62.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +489.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +184%
Содержит больше СеленСелен +974.1%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +190.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.9%
Содержит больше МарганецМарганец +46.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~167mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +813.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +730.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +288.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +552.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +201.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3745.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Тыквенный пирог DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0.35µg 546%
Витамин A 4091µg 448µg 405%
Железо 8.85mg 0.9mg 99%
Селен 58µg 5.4µg 96%
Витамин B2 1.03mg 0.124mg 70%
Витамин B5 2.95mg 0.452mg 50%
Насыщенные жиры 9.925g 1.988g 36%
Холестерин 118mg 26mg 31%
Жиры 25.45g 9.75g 24%
Фосфор 230mg 81mg 21%
Витамин B3 4.3mg 1.107mg 20%
Натрий 700mg 239mg 20%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 4.6g 19%
Цинк 2.3mg 0.39mg 17%
Белки 12.38g 3.9g 17%
Витамин K 13.2µg 11%
Углеводы 5.89g 34.83g 10%
Медь 0.24mg 0.148mg 10%
Витамин B6 0.19mg 0.063mg 10%
Витамин B1 0.272mg 0.177mg 8%
Холин 37.5mg 7%
Витамин E 0.76mg 5%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 1.77g 4%
Фруктоза 2.85g 4%
Витамин C 3.5mg 0mg 4%
Кальций 22mg 64mg 4%
Крахмал 10.73g 4%
Марганец 0.155mg 0.227mg 3%
Калорийность 305kcal 243kcal 3%
Клетчатка 2.5g 1.8g 3%
Витамин B9 30µg 26µg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 3.39g 33.03g N/A
Витамин D 2IU 0%
Магний 12mg 14mg 0%
Калий 170mg 167mg 0%
Сахар 1.65g 18.88g N/A
Триптофан 0.151mg 0.048mg 0%
Треонин 0.671mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.158mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.297mg 0%
Лизин 1.155mg 0.192mg 0%
Метионин 0.285mg 0.249mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.175mg 0%
Валин 0.857mg 0.211mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше БелкиБелки +217.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +161%
Содержит больше ДругоеДругое +143.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +491.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~50.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +167.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.