Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Цукини

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Цукини infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.8% 23% 14% 18% 8.7% 16% 1% 23% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2291.9%
Содержит больше МедьМедь +352.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +618.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +505.3%
Содержит больше СеленСелен +28900%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +53.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +14.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 3.3% 2.4% 0% 11% 22% 8.5% 12% 38% 0% 11% 18% 5.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40810%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +504.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +995.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +853.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1346.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +411.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Цукини DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0µg 561%
Витамин A 4091µg 10µg 453%
Железо 8.85mg 0.37mg 106%
Селен 58µg 0.2µg 105%
Витамин B2 1.03mg 0.094mg 72%
Витамин B5 2.95mg 0.204mg 55%
Насыщенные жиры 9.925g 0.084g 45%
Холестерин 118mg 0mg 39%
Жиры 25.45g 0.32g 39%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 0.011g 31%
Натрий 700mg 8mg 30%
Фосфор 230mg 38mg 27%
Витамин B3 4.3mg 0.451mg 24%
Белки 12.38g 1.21g 22%
Медь 0.24mg 0.053mg 21%
Витамин B1 0.272mg 0.045mg 19%
Цинк 2.3mg 0.32mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 0.091g 16%
Витамин C 3.5mg 17.9mg 16%
Калорийность 305kcal 17kcal 14%
Клетчатка 2.5g 1g 6%
Витамин K 4.3µg 4%
Калий 170mg 261mg 3%
Фруктоза 1.38g 2%
Витамин B6 0.19mg 0.163mg 2%
Витамин B9 30µg 24µg 2%
Холин 9.5mg 2%
Марганец 0.155mg 0.177mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Кальций 22mg 16mg 1%
Магний 12mg 18mg 1%
Углеводы 5.89g 3.11g 1%
Чистые углеводы 3.39g 2.11g N/A
Сахар 1.65g 2.5g N/A
Триптофан 0.151mg 0.01mg 0%
Треонин 0.671mg 0.029mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.044mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.071mg 0%
Лизин 1.155mg 0.067mg 0%
Метионин 0.285mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.043mg 0%
Валин 0.857mg 0.054mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.026mg 0%
0.061g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
Содержит больше БелкиБелки +923.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +7853.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +89.4%
Содержит больше ДругоеДругое +382.5%
Содержит больше ВодаВода +77.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
45% 6% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.091 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +111590.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2567%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.