Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Чавыча

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +872.5%
Содержит больше МедьМедь +352.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +310.7%
Содержит больше МарганецМарганец +715.8%
Содержит больше СеленСелен +23.9%
Содержит больше МагнийМагний +916.7%
Содержит больше КальцийКальций +27.3%
Содержит больше КалийКалий +197.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2645.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +518.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +568.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +241%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +369%
Содержит больше Витамин CВитамин C +17.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +133.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +143.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Чавыча DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 2.87µg 441%
Витамин A 4091µg 149µg 438%
Железо 8.85mg 0.91mg 99%
Витамин B2 1.03mg 0.154mg 67%
Витамин B5 2.95mg 0.865mg 42%
Витамин B3 4.3mg 10.045mg 36%
Насыщенные жиры 9.925g 3.214g 31%
Натрий 700mg 60mg 28%
Белки 12.38g 25.72g 27%
Магний 12mg 122mg 26%
Витамин B6 0.19mg 0.462mg 21%
Медь 0.24mg 0.053mg 21%
Фосфор 230mg 371mg 20%
Селен 58µg 46.8µg 20%
Жиры 25.45g 13.38g 19%
Витамин B1 0.272mg 0.044mg 19%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 5.742g 16%
Цинк 2.3mg 0.56mg 16%
Холестерин 118mg 85mg 11%
Калий 170mg 505mg 10%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Марганец 0.155mg 0.019mg 6%
Калорийность 305kcal 231kcal 4%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 2.662g 2%
Углеводы 5.89g 0g 2%
Кальций 22mg 28mg 1%
Витамин B9 30µg 35µg 1%
Витамин C 3.5mg 4.1mg 1%
Чистые углеводы 3.39g 0g N/A
Сахар 1.65g N/A
Триптофан 0.151mg 0.288mg 0%
Треонин 0.671mg 1.127mg 0%
Изолейцин 0.653mg 1.185mg 0%
Лейцин 1.139mg 2.09mg 0%
Лизин 1.155mg 2.362mg 0%
Метионин 0.285mg 0.761mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 1.004mg 0%
Валин 0.857mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +90.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-158.5%
Содержит больше БелкиБелки +107.8%
Содержит больше ВодаВода +22.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +114%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.662g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.