Ливерная колбаса или шоколадный торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами ливерная колбаса и шоколадный торт
- Ливерная колбаса содержит меньше калорий, чем шоколадный торт. Ливерная колбаса содержит 305 калорий, в то время как шоколадный торт содержит 371 калорий.
- Ливерная колбаса имеет больше витамина B12, витамина A, железа, селена, витамина B2, витамина B5, витамина B3 и фосфора чем шоколадный торт.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 554% лучше покрывает ливерная колбаса, чем шоколадный торт
- Ливерная колбаса содержит в 97 раз больше витамина A, чем шоколадный торт. Ливерная колбаса содержит 13636 IU витамина A, в то время как шоколадный торт содержит 140 IU.
- Шоколадный торт содержит меньше холестерина.
- Шоколадный торт имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта шоколадный торт составляет 41, в то время как гликемический индекс продукта ливерная колбаса составляет 28.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Liverwurst spread и Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +21.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +449.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +233.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117% |
| Содержит больше СеленСелен | +387.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +172.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1650% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +383.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +278.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +870.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +363.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +8312.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 13.46µg | 0.16µg | 554% |
| Витамин A | 4091µg | 455% | |
| Железо | 8.85mg | 1.61mg | 91% |
| Селен | 58µg | 11.9µg | 84% |
| Витамин B2 | 1.03mg | 0.213mg | 63% |
| Витамин B5 | 2.95mg | 0.304mg | 53% |
| Холин | 128.4mg | 23% | |
| Насыщенные жиры | 9.925g | 5.43g | 20% |
| Витамин B3 | 4.3mg | 1.137mg | 20% |
| Холестерин | 118mg | 58mg | 20% |
| Фосфор | 230mg | 106mg | 18% |
| Натрий | 700mg | 315mg | 17% |
| Углеводы | 5.89g | 53.4g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.286g | 6.039g | 16% |
| Жиры | 25.45g | 15.1g | 16% |
| Цинк | 2.3mg | 0.69mg | 15% |
| Белки | 12.38g | 5.3g | 14% |
| Витамин B1 | 0.272mg | 0.141mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.041mg | 11% |
| Марганец | 0.155mg | 0.28mg | 5% |
| Магний | 12mg | 32mg | 5% |
| Медь | 0.24mg | 0.207mg | 4% |
| Кальций | 22mg | 60mg | 4% |
| Витамин C | 3.5mg | 0.2mg | 4% |
| Клетчатка | 2.5g | 1.6g | 4% |
| Калорийность | 305kcal | 371kcal | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.427g | 2.761g | 2% |
| Витамин B9 | 30µg | 27µg | 1% |
| Калий | 170mg | 140mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.39g | 51.8g | N/A |
| Сахар | 1.65g | N/A | |
| Триптофан | 0.151mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.671mg | 0.202mg | 0% |
| Изолейцин | 0.653mg | 0.24mg | 0% |
| Лейцин | 1.139mg | 0.407mg | 0% |
| Лизин | 1.155mg | 0.268mg | 0% |
| Метионин | 0.285mg | 0.116mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.617mg | 0.265mg | 0% |
| Валин | 0.857mg | 0.283mg | 0% |
| Гистидин | 0.448mg | 0.12mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +133.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +68.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +119.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +806.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +103.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.8% |
