Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4325%
Содержит больше МедьМедь +1746.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +111%
Содержит больше МарганецМарганец +3000%
Содержит больше СеленСелен +1281%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше КальцийКальций +490.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~165mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +133.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6833.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +442.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3995.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +607.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +280%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2891.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2900%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Эгг-ног DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 0.45µg 542%
Витамин A 4091µg 59µg 448%
Железо 8.85mg 0.2mg 108%
Селен 58µg 4.2µg 98%
Витамин B2 1.03mg 0.19mg 65%
Витамин B5 2.95mg 0.417mg 51%
Насыщенные жиры 9.925g 2.591g 33%
Жиры 25.45g 4.19g 33%
Натрий 700mg 54mg 28%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 1.302g 27%
Витамин B3 4.3mg 0.105mg 26%
Медь 0.24mg 0.013mg 25%
Холестерин 118mg 59mg 20%
Витамин B1 0.272mg 0.034mg 20%
Цинк 2.3mg 0.46mg 17%
Фосфор 230mg 109mg 17%
Белки 12.38g 4.55g 16%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 0.198g 15%
Витамин B6 0.19mg 0.05mg 11%
Калорийность 305kcal 88kcal 11%
Кальций 22mg 130mg 11%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Холин 52.2mg 9%
Витамин B9 30µg 1µg 7%
Марганец 0.155mg 0.005mg 7%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин D 49IU 6%
Витамин C 3.5mg 1.5mg 2%
Магний 12mg 19mg 2%
Углеводы 5.89g 8.05g 1%
Витамин E 0.21mg 1%
Чистые углеводы 3.39g 8.05g N/A
Калий 170mg 165mg 0%
Сахар 1.65g 8.05g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.151mg 0.085mg 0%
Треонин 0.671mg 0.201mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.237mg 0%
Лейцин 1.139mg 0.383mg 0%
Лизин 1.155mg 0.257mg 0%
Метионин 0.285mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.225mg 0%
Валин 0.857mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +172.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +507.4%
Содержит больше ДругоеДругое +310.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.7%
Содержит больше ВодаВода +54.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +843.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1125.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.